吃冰西瓜进ICU,患急性重症胰腺炎糖
最近，常州#18岁小伙吃冰西瓜减肥致昏迷进ICU#话题也一度登上热搜。
19岁的患者小袁因为减肥吃了很多冰西瓜，而导致肚子痛到昏迷进了ICU的案例，诊断的结果是，患者本身就有高血糖，加上暴饮暴食后，引起突发性糖尿病酮症酸中毒、急性重症胰腺炎，还出现了急性肾功能不全和高脂血症，经治疗最后终于脱险。
这里医生也提醒广大体重超标人群平时要摄入优质蛋白，含糖量较高的水果则不可过量食用。
01急性重症胰腺炎，因为吃冰西瓜？
说到急性胰腺炎，很多人可能不以为然，因为它既不是癌症肿瘤，也不是乙肝、更不是艾滋病等重要致命疾病，但却殊不知，一个成年人患了急性胰腺炎，足以濒临生死绝境。
更恐怖的是，现在多数人年轻人的饮食习惯，早已经在急性胰腺炎的边缘疯狂试探。
有的人因为睡前吃了一大盆蛋炒饭，引发急性胰腺炎，入院没几天转入重症病房，医生直接告知家属准备80万，存活率只有10%，最后抢救回来还可能是植物人；
有的患者住院三个月，花了11万，才保住了生命；
有的患者一晚上被下了三张病危通知书；
有的患者花了30万，医院ICU住了一个星期……
事实上，引发急性胰腺炎的不是蛋炒饭，也不是冰西瓜，而是致命的饮食习惯：暴饮暴食。
人的胰腺有两个重要的作用：一个是负责外分泌，帮助我们消化；一个是是内分泌，负责调节血糖。
而急性胰腺炎，说的直接点就是胰腺把自己消化了，一旦胰腺开始消化周围的组织，就会严重造成消化系统的破坏，患者可能就会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐和发烧、寒战、黄疸等症状。
触目惊心的是，急性胰腺炎的重症患者病死率高达30%。
在我们的日常生活中，暴饮暴食、大量饮酒和胆囊结石等都可能导致胰腺内的酶不当释放，进而引发急性胰腺炎！
因此，在聚餐或者是饮酒后，如果出现持续性腹痛，伴有恶心、呕吐或发热等，可能会有吃坏肚子或者胃不舒服，自己服药和忍痛状况，医院诊断查出病因，以免耽误病情。
02年轻不是放肆的资本，健康才是
任何病症都不是一天两天就立刻出现的，而是由于多种因素综合叠加的结果，现在的年轻人（也包括中老年人）奶茶饮料肥宅快乐水，外卖吃的也多，再加上工作原因长期久坐不动，三高明显，就导致了慢性病开始年轻化的发展趋势，控制饮食，正视健康是首要的条件。
下面这些习惯，更容易被慢性病盯上：
暴饮暴食
过量饮酒、吸烟
滥用药物
贪凉、不良的生活习惯
30%的消化系统疾病都跟饮食习惯相关，长期高糖高脂高盐是破坏胃肠的大忌，久而久之伤害到消化系统，加上熬夜、贪凉、饮酒等习惯，都会造成胃、胰腺的损伤。
长期吃冰冻食物会伤胃气，开始可能不会出现问题，但时间长了或者随着年龄的增长，会发现皮肤越来越差，大便不正常或是痰湿严重，这就是伤到了胃气，还会降低人体免疫力，过量食用生冷食物会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，也会直接造成食欲下降和消化不良，影响食欲。
随性饮食、贪凉饮食确实是可以满足食欲，但日积月累，拖垮的就是自己的身体，年轻并不是资本，健康的身体才是革命的本钱！
03重点不是冰西瓜，但水果要正确吃
疫情的后遗症大概就是开始让更多人注重自己的健康，除了改善健康的生活、饮食习惯之外，还需要摄入足量的各种营养物质，加上适当的锻炼，保持良好的心态才是健康长寿的灵丹妙药！
人体所需的营养主要来源于日常的饮食，一日三餐之外，就是水果来获取了，但是水果要怎么吃最合适呢？饭前还是饭后？
这里是一张时间表，正确的时间吃水果才更健康！
早晨：酸性小、吸收快
早晨胃里酸性最小，是人体吸收最快和利用率最好的时间段，可以选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果同早餐食用，也不会过多刺激胃肠道。
午餐前：提升饱腹感
午餐前，一上午的消耗，人体处于饥饿状态，所以要避免进食过快、过多。可以选择一些增加饱腹感的水果，例如苹果、柚子、西瓜、桃子等，来控制主食的摄入量。
午餐后：促进消化
午餐之后，不能立即吃水果，至少要在饭后1小时，这时候可以食用一些能促进消化的水果，比如一些带有酸性的，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等。
睡前：安神、促进睡眠
晚上入睡前，也需要促进消化，可以选择一些有助消化、安眠、缓解精神压力的水果，比如桂圆、红枣、橘子、柚子等水果。
不同的水果富含不同的营养元素，所以吃的“杂”一点，就可以摄入多元化的营养，促进营养均衡，但吃水果，也要“原则”，切忌摄入过量，很多水果都含有糖分，过量食用会导致血糖升高，导致蛋白质缺乏、引起糖尿病等。
写在最后：
饮食、睡眠、运动是维持健康促进长寿的三叉戟，也是维持遗传基因良好表达、促进健康良性循环的必要事件。饮食是重点，既然要健康就要着重不良的饮食习惯，保证碳蛋脂维矿水等元素摄入，也要稳定心态，保持运动，这才是简化、高效的健康方式！
*本文原创自来帮忙队长科普号，图片来源于摄图网、
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