暑伏时节,心脑血管病多发专家教你消暑茯

暑伏警惕三种邪气

病例：江先生，在去年的7月15日前后，突然感觉到不想进食，甚至不想喝水，上班的过程中还发现自己走路四肢变得不协调了，去厕所时，小便也出不来了。第二天，他觉得自己很乏力，昏睡了一整天。刚开始他以为是中暑了，于是决定回家休息，结果一下车就晕厥了。

江先生晕厥那天，北京的气温高达33度，而且当天有阵雨，又湿又热，晕倒在地铁口的江先生，当时他高热40.5度。本来觉得江先生夏天吃不下喝不下，只是小小的中暑，怎么一下子人就休克了呢？

冯主任告诉我们，江先生生病正好是夏季最热的时候，也的确是中暑。但是中暑也有轻重之分，比如平常出门稍微有点热叫伤暑，如果再严重点叫中暑，像江先生那样暑气伤津出现昏迷，叫暑厥。

今天是大暑节气的第一天，从今天开始暑邪、火邪、湿邪将逐渐强盛，而且极易攻击正气虚弱的人体。您知道这三大邪气首先会攻击哪个脏腑吗？

三种邪气最易伤“心”

暑伏期间，心是最容易被邪气攻击的脏器，而“心”不仅包括心血管系统，还包括神经系统。所以心梗、冠脉供血不足、脑梗等心脑血管病，在暑伏季节也会非常容易发作，而这类人群也容易被暑热所扰，出现心火亢盛的问题。

在暑季，很多人会觉得自己胸闷憋气是因为天气太热了，有慢性呼吸系统疾病的病人还会觉得，会不会是哮喘或者慢阻肺加重了憋气。但其实，这时候一定要想到还有可能是心脏的问题。

心火亢盛分为虚火和实火两个阶段：

心实火的表现:

烦热躁动、不安易怒面红目赤、口干口渴、喜凉饮口舌糜烂肿痛多噩梦小便短赤灼热舌红苔黄、脉快有力

心虚火的表现:

悸烦不宁失眠多梦手足心热、盗汗口干舌燥舌红少苔脉快但无力

您可以对照自查自己的表现，如果符合心火亢盛，我们就可以用冯老师带来的方法自我调理，预防可怕的中暑。

对付暑热的良方

如果我们在家想要在暑伏，调理一下自己的实火或者虚火，避免“伤心”，应该怎么做呢？

为了找到安全度酷暑的方法，永志在节目中“走访”了全国各地，找到了“喝暑羊”、“泡伏姜”、“饮伏茶”、“吃仙草”等祛暑美食。这些解暑美食真的能帮我们度过暑伏吗？

冯主任告诉我们，这些各地的风俗美食，可以分为两类：

祛火降暑方

一类是祛火降暑的，适合南方的湿热，比如饮茯茶、吃仙草，主要作用是清热、解毒、祛暑，适合心火亢盛的人群。

但是凉茶也不是谁都能喝，一些脾胃虚寒的人，尤其是老年人，本身胃就怕凉，再喝凉茶，时间久了，肠胃功能就会更差。脾胃为后天之本，如果运化功能差了，就会生痰生湿。

针对心火亢盛的情况，冯主任向大家介绍了适合在家里调理的“伏茶”，您想学着制作吗？

菊麦饮

白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g。

把这三种药材放进杯子里，用开水直接冲泡即可。脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。

菊花有清热解毒的功效，麦冬可以养阴润肺、清心安神，炒麦芽有健脾消食的作用。菊麦饮适合心虚火旺人群，能养心安神、消食导滞。

哺乳期的女性不要用炒麦芽，因为炒麦芽回乳，会没有奶水。

银荷饮

金银花3克、荷叶1克、山楂3片、乌梅1枚。

金银花清热解毒，荷叶祛暑，山楂消食导滞，乌梅生津敛阴，开水冲泡即可饮用，适合的有实火症状的人。尤其是高血脂、动脉硬化人群，长期饮用可以帮助软化血管。

这两种茶饮都不适合阴虚人群长期饮用。过暑伏切忌过度吹空调、吃冷饮，容易把“火”冰伏在体内。

七味伏茶

如果觉得自制茶饮太麻烦，您可以试试七味茯茶，精选七味道地药材：桑叶、菊花、荞麦、栀子、薄荷、甘草、金银花，具有清热解毒，祛暑消火的作用。只需要用沸水泡一泡，静置3~5分钟即可饮用。

温阳升阳方

另一类是温阳升阳的，一般在北方常用，比如泡伏姜、喝暑羊，用偏温的食材祛除病邪，适合虚寒体质、冬病夏治的人群。

适合利用暑伏升发阳气的人群特点

秋冬季节反复发作的慢性呼吸道疾病（慢支、哮喘、慢阻肺、肺心病）脾胃虚寒的慢性胃肠道疾病虚寒性的妇科病，比如月经不调、慢性盆腔炎等气血不足或寒湿阻络引起的肩周炎、颈椎病、腰腿病

这类人多半在秋冬寒冷季节发生，以寒邪为主，那么我们就可以在暑伏季节做相应的养生，比如喝羊汤、伏姜茶、贴三伏贴

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