低盐量的饮食可能会增加心脏病，中风以及死
众所周知，人体内摄入盐量高则会导致高血压等疾病，危害身体健康。然而，近日的一项研究表明人体内摄入盐量过低也会增加心脏病，中风以及死亡的发生率？小编不懂了…这多了不行，少了也不行。看来，纳盐摄入的学问还蛮大的。那今天小编就来带各位了解下这最新的报道究竟是怎么回事？
该研究发表在柳叶刀杂志上，来自麦克马斯特大学MichaelG.DeGroote医学院的AndrewMente教授团队在研究中发现了这一事实。该研究小组对49个国家约13万人的数据进行分析，以对比钠盐摄入量的多少对心脏病，中风，以及死亡之间的促成关系。
研究结果表明，与每日盐分摄入量的平均值相比，不管是否患有高血压，盐分摄入量较低的人群都容易增加心脏病，中风以及猝死的发生几率。
根据美国饮食指南建议美国人钠的摄入量为每日少于毫克（相当于1茶匙的盐）。但就今年早些时候，美国疾病控制和预防中心（CDC）的一份报告显示称，90％左右的美国人盐的摄入量都高于建议所称的含盐量。而Mente教授所在的研究小组却发现，他们定义的低盐量摄入为每日小于毫克以下，高于目前美国制定的关于盐分摄入量的建议。
Mente教授还提到，虽然在研究结果中建议高血压患者尽量要避免高盐分的摄入，但也不表示对于这类人群而言，盐分的摄入量越低越好。
盐是日常生活中最常用的调味品之一。然而，为了保护自身健康，每日平均摄入盐分较多的人群或者患高血压的人群应注意调整每日食盐量，以达正常的人体所需量。
作者简介
吴燕南，来自陕西商洛，毕业于西安医学院医学英语专业的精分大摩羯女一枚。外表高冷不善言谈，实则内心住着一匹野马。
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