拿着12页的报告从这家诊所出来,我放心地

*赶在夏天来临之前，赶紧get文末减肥福利！

距离夏天还有40天！

每天减0.5斤，还可以减20斤；

每天减0.4斤，还可以减16斤；

每天减0.3斤，还可以减12斤；

每天减0.2斤，还可以减8斤；

每天减0.1斤，还可以减4斤！

身边的盆友为了夏天能露肉，纷纷开启疯狂健身模式??

韩基文也想瘦，可臣妾做不到啊！

年纪轻轻，我便和高血压扯上关系：

父母有高血压，每次体检都测出高血压...

在办公室脑袋还经常像放电??一样，

血压上涌…滋滋儿的！

我觉得自己真有高血压了...

我想减肥，但又担心高血压的问题，

我能怎么办嘛！

直到有一天…

基友喊我qie城南一家特殊的地方看看，

并叫我一定要记录下体验和心路历程。

不管能不能安全有效地减肥，特殊？能特殊在哪儿？

被勾起兴趣和好奇心的我，还是决定去看看…

按照基友给我的地址，我在预约时间来到了一片绿草坪前，看到门头上书“运动诊所”四个大字：运动+诊所？莫非这里给运动员做治疗的诊所？还是用运动来做治疗的诊所？

带着疑问???我走了进去，发现里面是各种各样的运动器械。啊，原来这里是健身房啊！等等，还是不对，为什么这里的小哥哥小姐姐都穿白大褂？

或许这里就是“健身房??+医院??”的一种结合，大概是比健身房更懂医学，比医院更懂运动的那种。事实证明，我猜的果然没错！

既然来都来咯，我还是踏踏实实体验一把。于是我被安排开始了第一个步骤：评估。

首先，我来到问诊室，填写了一份问卷??，医生和康复治疗师为我进行了联合问诊。

我将身高、体重、家族病史、是否患有疾病或损伤、现状、服药情况、运动习惯等等问题如实告知医生。

医生听我说之前体检几乎每次都查出高血压，但平时在家测的时候并没有，就笑着对我说这可能是“白大褂高血压”...em...这是个什么鬼？

医生告诉我“白大褂高血压”是我在体检时看到医生紧张造成的，但如果不运动加以预防，未来有可能转化成真正的高血压。听到这里，本来放松的心顿时一紧??...

根据我的问诊情况，医生很快确定了接下来我要做哪些评估，要怎么做。第一项就是检测基础指标和做营养筛查。

01基础指标检测和营养筛查

这里的InBody和健身房里的不同，虽然都是让电流??贯穿全身来分析你的人体成分，但这台有着医学级的精准度，所以测出的数据要比健身房更具体…当然...也更贵...

对比我之前的InBody报告，明显多出蛋白质、无机盐、生物电阻抗值、水肿评估、体型分析等多个数据，非常全面。

不过比数据更全面的，是营养筛查。你平时饮食习惯是什么？昨天24小时早、中、晚餐吃了什么？每顿吃了多少？或许你忘了，没关系，在专业营养医师的引导下，她会凭经验帮你回顾，精确到克数...

02多维度的运动功能评估

评估完吃，接着就开始筛查身体姿势，还有对肌力、耐力、身体平衡协调力等进行评估。十几组动作后，你身体形态有哪些问题，医生一目了然。

特别注意，这些动作不是乱做，都是医生根据你自己的体征数据，设定好相应的位置，然后去指导你完成。于是我晃啊晃，扭啊扭….像个不倒翁一样，时刻暴露着我姿态的问题。

在做握杆深蹲时，突然觉得小腿有一丝拉扯很不舒服，而且趴在地上需要核心起身时，不管我怎么吼（使劲儿）都起不来。唉，我一来体脂高，二来一动就哪儿哪儿都不舒服，加上有高血压的问题，我真不知道该怎么减肥了??？！

不过医生说我的拉扯感不是啥大问题，就是平日运动太少。但是如果我有明确的身体部位疼痛，就会被带进“肌骨系统诊疗室”，在那里让医生通过专业手法进行诊断和治疗啦～

03高科技的心肺运动测试

人体康健的三大系统，除了膳食系统和肌骨系统，还有一个生命之源“心肺系统”！你的心肺功能健康吗？你的心肺足以支撑你的高负荷运动吗？这些问题，都要靠这第三项评估：心肺运动测试！

是不是觉得有点高大上。是的，这台价值近rmb??的设备就是这项CPET心肺功能测试的关键。

这里请听我慢慢给你说，我找来一些资料：CPET心肺功能测试可以监测从静息状态到运动负荷下，全导联心电图和血压的变化，同时还会监测肺气通指标、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标。是一项在运动中进行的测试。

它在欧美主要用于心脏病术后康复，在国内一般也只为住院病人做，不对大众开放。所以我在这家运动诊所见到它，突然觉得很了不起。

消毒处理后，这些每根价值好几万的连接线已经全部吸附在了我的身上，像不像蜘蛛侠里的章鱼??博士…（还打了码！）

呼吸口罩也有感应器，戴好后，我就上跑步机了。速度分级提升：慢走、快走、慢跑、快跑…同时，坡度也会逐渐加大，越往后越吃力。

为了不影响数据，监测过程中我不能说话，一切身体感受靠手势传递，0是静止状态，10是筋疲力竭。医生会根据你的身体疲劳状况决定什么时候结束。

我的监测共持续了14分钟，每隔3分钟，助理小姐姐会为我测量动态血压。因为我对血压格外

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