文成浴足片泡脚知识大全
1、浴足环境：应通风良好，不可蓄意吹风，免受风寒。不要在风口处泡脚。
2、泡脚时间：合理安排，饭前、饭后半小时内不要泡脚；晚上9:00~10:00泡脚最养肾，泡完30分钟睡更佳。
3、喝的温水：泡脚前、中、后各喝一杯温水-ml（淡盐水或者红糖水更佳），起到温经络、排湿气、补充水分；
4、手、脚干裂的：准备好橄榄油（最好）或护手霜。泡脚擦干后要抹上润肤品搓揉至吸收
足浴方法1.在浴足容器（最好用木桶或加热桶）中放入一片浴足片，用温水泡2分钟，使药片完全化开；此时可以洗脸，能美白肌肤，去角质。
2.把水温卡放入水中，兑温水调整水温到38～43°左右（因人而异），将双足浸泡于水中，保持这样的水温；
3.正常人21分钟抬起双足，擦干，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4.不仅仅可以泡脚，还有其他的用法如下：
①可以泡十几分钟头，对防脱止痒、柔顺秀发、去头皮屑很有效果。
②可以泡澡，每周2-4次，一次2-4片，对全身皮肤以及皮肤病的调理效果很好。（时间以微微出汗即可，水位浸到肚脐）
③可以坐浴，调理便秘，痔疮、妇科等。
泡脚的水温1、养生水温最好41-43度。
2、慎用人群：三高朋友、糖尿病人、心脑血管病人、静脉曲张和下肢动脉硬化闭塞、肢体严重缺血的患者泡脚，水温卡显示39-41℃档，凉几分钟后再泡！第一周用半片！
3、身体虚弱者保持和体温一样高36-37度
4、糖尿病患者对水温的高低应特别留意：因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。需要家人陪同！
5、静脉曲张患者：
泡脚时千万不要揉，也不要动！可以边泡边洗小腿。
水要多一些，水温36~37度与脚同温，时间20~30分钟，严重的静脉曲张，有血栓，温度要更低33-35度，时间要短10-20分钟！泡完后擦干，注意保暖。
慢慢调理，得病性质不一样，所以好起来的时间与效果也不一样！
6、请伙伴们特别注意，水温因人而宜！一定不要贪高水温！！！
泡脚的水位1、至少要泡过脚踝，对于女性朋友，泡过三阴交穴为最佳；
2、颈椎不好，可以手脚分二个盆泡；
3、泡脚后按揉太冲穴、太溪穴、三阴交（女性）、由脚心向脚趾搓涌泉穴，能起到事半功倍的效果。
泡脚的时间1、额头和后背微微出汗是最佳状态，泡21分钟！如果出大汗，就停止泡脚，下次降低水温！
2、慎用人群开始10分钟，适应后可以适当延长时间到15分钟。（我说的是第一盒）
3、有的人不出汗是体质湿寒太重，浸泡时间不超过30分钟！
注意事项1、泡脚过程
感到呼吸过于急促或心跳加快、胸闷时，应起身于通风良好处休息待恢复正常后再浸泡。
2、由于足部及下肢的血管扩张，血量增加，可能有的人会引起头部急性缺血，出现头晕、目眩症状，这样的特殊情况可以马上用凉水洗脚，使足部血管收缩，血液流向头部。
3、泡脚后
泡脚结束后一小时内不能喝和接触凉水，不吃凉的东西，注意保暖。
4、泡脚两小时内皮肤发红、出汗均属正常反应。切勿蓄意吹风，以免风寒。
5、部分使用者（尤为肥胖者）浴后皮肤出现轻微刺痛或小丘疹均属正常现象，可继续使用。
6、本品不替代药品，仅供预防保健养生专用。
7、仅供外用，严禁内服，放置儿童触摸不到的地方。
最佳的泡脚时辰1.晚上9点泡脚，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，还有利于提高睡眠质量。
2.早上泡脚，可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，让一天的工作精力充沛。
3.对应身体情况选择泡脚时间：
早晨泡脚5--7点排肠毒、排宿便。（大肠经）。
身体虚弱、贫血的朋友上午9点到11点泡脚养血益气。（脾经）。
泌尿系统疾病、便秘的朋友下午3点到5点。（膀胱经）。
晚上5点到7点补肾，（肾经）。
心脑血管疾病、冠心病、口臭晚上7点到9点（心包经）。
没有什么时间的晚上9点到11点（三焦经）是非常好的泡脚时间。
慎用和禁用1、慎用的人
①心脏搭桥的、按支架的、按起搏器的，风湿性心脏病；
②严重高血压（以上的）、严重低血压
③严重心脏病
④严重糖尿病（神经病变型不能感知温度，需测水温）
⑤严重尿毒症、阴虚体质
⑥对中药材严重过敏者
不建议泡脚，实在想泡，在有家人陪同的情况下，可以低温不超过38度，时间10分钟，身体状况平稳后逐渐恢复正常。
中度以上高（低）血压、严重Ⅱ型糖尿病、心脏功能较差的人应在家人陪伴下使用，并注意场地通风；
2、禁用的人
①严重的癌症并在发作期；
②孕妇、经期（一直量少的可以用）、哺乳期（身体有问题的，可以泡15天停10天）；
③三岁以下儿童使用姜艾儿童足浴片（泡泡熊），请咨询上级或售后主任；
④严重：哮喘病、癫病、出血性疾病、出血、静脉曲张有血栓的、身体极度虚弱、皮肤温感极差的人群者；
⑤足底有破损，皮肤有较大面积未愈合皮损、创口者及烫伤者严禁使用；
⑦脑出血半年以内的；有出血体质的人或倾向者，严重、急性感染性急病；糖尿病有并发症眼底出血的；
⑥饥饿、过饱、极度疲劳或醉酒后；
⑧风热感冒、发烧的；
⑨外创手术有缝合至少拆线7日以后，大手术建议三个月后；
有以上的情况，希望大家就不要泡脚了。
3、六种人泡脚调理较慢
①糖尿病
②中风偏瘫
③类风湿
④股骨头坏死
⑤尿毒症
⑥代谢病
??温馨提示
藏药泡脚是个慢功夫，因为它不是抗生素，更不是激素，不是直接打到你血液里的化学药物。它通过热力渗透，通过药力的调和，通达经络腧穴，补充身体里的阳气，调理五脏六腑的功效，让自己自身免疫和病痛作斗争，提高身体自愈力，这是一个缓慢的过程，但也是一个让人安心的过程。
对于慢性病和多年的老毛病建议每天用文成足浴片
泡脚都说去病如抽丝，必须贵在坚持，你给我时间，我还您健康
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