看完健康之路还是不过瘾心脏病急救

问：怎么才能经常收到这种文章呢？？

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昨天（4月28日）晚上，CCTV10《健康之路》播出的一期内容是和心脏有关，主题是《猝死并非防不胜防》。节目请到的嘉宾是刘兴斌，医院心内科副主任医师。因为跟运动健身也有关，所以不得不多说几句。

比较遗憾的是，看了节目虽然有不小的收获，但还是有些“意犹未尽”。节目中介绍心脏猝死是哪里出来的问题，心脏猝死的前兆，哪种气短和心脏病猝死关系密切，哪种情况发生猝死的风险最高，哪种生活方式最易诱发心脏猝死等相关内容，其中介绍心脏猝死的前兆，把现场两位嘉宾吓得够呛，丁曦干脆说“我觉得听专家介绍过这个以后，我觉得我离猝死不远了……”“说的我们俩都绝望了……”

据介绍，全世界每年有数百万人死于心脏病。心脏猝死抢救不及时死亡率极高。

在我国心脏猝死被成功挽救的比例约为1%。医院外发生心脏猝死成功挽救的比例约为1%，即使在发达国家也不到5%。想要远离心脏猝死首先要预防心血管疾病。

以下哪种表现最有可能是心脏猝死的前兆？生气后气短？极度疲乏感？起身时眩晕？

正确答案是：极度疲乏感最有可能是心脏猝死的前兆。

心脏猝死的前兆：极度疲乏感、胸闷气短、胸痛、左肩背痛、呼吸困难、玉容昏倒、短暂头晕、黑朦。

心脏疾病导致的气短特点：卧床加重，坐起缓解。有诱因、短暂、强烈的头晕需警惕心脏猝死。

以下哪种情况发生猝死的风险最高？心动过速？房颤？早搏？

正确答案是：心动过速发生猝死的风险最高。大多数早搏不需要消灭它，房颤会引发中风，休息时心跳过快需警惕心脏猝死，经常做心电图检查可及时发现心跳异常。

医生表示，窦性心律不齐是正常的。

以下哪种生活方式最易诱发心脏猝死？缺乏运动？长期工作压力大？过食油腻？

正确答案是：长期工作压力大最易诱发心脏猝死。

猝死的常见诱发因素：压力过大、剧烈运动、抽烟酗酒、情绪激动、暴饮暴食、严重便秘、天气严寒。

远离心脏猝死关键是要预防冠心病。

猝死发生时要立即进行心肺复苏。心脏猝死高危人群应尽量避免独处。心脏猝死高危人群可植入心脏除颤设备。植入心脏除颤器可以大大提高猝死存活率。

看完节目，笔者觉得，因为节目请的医生不是中医专家，仅从西医的角度谈如何预防心脏猝死是不够的。

中医两千多年来积累了很多防治心脏病猝死的经验，这些宝贵经验不应被忽视。

比如，年笔者从中里巴人（郑幅中）的养生畅销书《求医不如求己》中看到，人体的心包经就是保护心脏的一条经络，其中的郄门穴、劳宫穴、内关穴等都是可以预防心绞痛甚至心肌梗死的要穴。

·右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转）对于防治心绞痛疗效神奇。

·掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。

·这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。

　　比如说处于腕横纹上10厘米处的郄门穴（胳膊长短不同，这是大概位置），它对于防治心绞痛疗效神奇。

　　记得有年10月份的一天，天气较冷，邻居家的女孩急慌慌地来敲我家的大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了。我赶过去一看，只见80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形，料定是他的心绞痛犯了，便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到，急得她直哭。这时我突然想起了一个穴位——郗门，便撸起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指点按住郄门穴，右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转。一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5分钟以后我扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生，说当我按住他的穴位时，他感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子松绑了。郄门穴穴位较深，自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉。（不要等到发病时才想起去按摩，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧。）

　　再说个心包经的宝贝穴位，这个穴用处极广，太实用了，这就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴，为什么叫这个名字呢，就是劳累了以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相干，但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。

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　　在知名的“山药社区”网站，介绍了心脏健康养护六法——

1、拍打心包经

2、心包经、厥阴俞刮痧

3、按揉膻中穴或拔罐

4、揉天池穴

5、揉郄门穴

6、调理心包经的最佳时间：心包经的流注时辰为晚上七至九点，此时拍按心包经，给心脏做保健最佳。

　　再说到近年来国内最为时髦的“马拉松热”，跑“马”猝死也是个热门话题，各地组委会也想尽了各种办法预防猝死，但年还是出现了5例马拉松参赛选手死亡事件。如何预防最有效？笔者斗胆呼吁，多学点中医经络知识，对预防跑“马”猝死肯定有用！

　　平常多拍打心包经，遇到心脏不适时别忘了点按郄门穴、劳宫穴、内关穴等，都可以缓解症状，为救护车和医护人员争取时间。

　　对于不是跑马拉松的人群来说，这也是关键时刻可以救命的招数。

五一节快乐！

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