金庸老师94岁高龄,而且做过心脏搭桥,原

“有中国人的地方，人人读金庸”，这句话虽然有点夸张，但足以证明金庸老师在文坛的地位。年10月30日，也就是一周前，金庸大师去世，享年94岁。

小时候看《射雕英雄传》，《倚天屠龙记》，《神雕侠侣》，充满了好奇。什么样的人能把武侠小说写得这么精彩？在了解了金庸先生的生平经历后，不禁想知道，71岁的金庸大师做了心脏搭桥手术后，有什么样的养生方法可以让他活下来？看来金庸大师留给世人的不仅仅是经典作品，还有我们需要借鉴的养生之道。

第一，像乔峰一样开明

我特别喜欢《天巴龙部》中的乔峰。我觉得无论发生多糟糕的事情，他都能乐观面对。我觉得这也是金庸先生的一种豁达的反应，因为他说人的一生是美好的，遇到事情，包括死亡，都要积极乐观。毕竟每个人都避免不了。

从中医的角度来说，好心情可以平衡我们的内分泌，预防心脑血管疾病。相反，我们经常压抑自己的情绪或脾气暴躁，会在一定程度上伤害我们的肝脏，使内分泌失调，从而影响我们的健康。

二、段誉的“凌波微步”练习

前面我们提到，金庸先生71岁时患心脏病，做过心脏搭桥手术。手术后，金庸先生养成了运动的习惯。考虑到自己的身体状况和医生的建议，他选择每天散步，从最初的十几分钟逐渐增加到每天一小时左右，但他会控制全身微微出汗，而不是大汗淋漓。很多时候，金庸先生会开玩笑说，他开发了段誉的“灵韦波布”。

其实对于中老年人来说，确实不适合进行高强度的运动，而应该结合自身的身体状况，选择慢走、太极拳、老年模特、广场舞等慢运动方式。从而避免快速、高强度、高消耗的运动，时间可以循序渐进，让身体适应过程。

第三，金庸大师陪着喝茶

金庸老师最喜欢喝茶，尤其是绿茶，对喝茶有自己独特的见解。“茶叶要嫩，最好在清明节前采摘制作绿茶”。而且喝茶的时候他会注意茶的量，不要放太多的茶，否则会浪费茶的香味。

金庸老师将饮茶与养生相结合。绿茶营养丰富，含有茶多酚、维生素、矿物质和叶绿素。坚持喝茶可以有效抗衰老，防辐射，提神醒脑。关键是对心脑血管有好处。

虽然老教师金庸去世了，但他留下的经典武侠作品却受到了无数粉丝的喜爱，未来也将永远流传下去。当然，金老的养生之道也值得我们细细品味，好好学习。