30岁,如何保持少女感

近几年，“少女感”“小奶狗”盛行，人人都爱年轻态。从明星，再到普通人，“少女感”“少年感”是大家共同的执念。

所有赞美，都不抵一句“少女感十足”。

少女感，意味着年轻、漂亮，有异性吸引力。为了营造这种元气萌感，多少人被套路而不自知：

无条件，必须白！

白白嫩嫩，才有少女感嘛。但是美白之路漫漫，套路多到你想不到。

VC面膜

VC，美白圣品，面膜，护肤万金油。这两位实力型选手的相遇，让无数期待白嫩少女肌的同学欣然落泪

“有救了，我的黑黄皮有救了。”

但是，真这么有用吗？

为什么很多姑娘反映：越敷越黑。

这是因为你没有弄清楚vc的小脾气。vc是光敏性的，也就是说，敷完vc，再晒太阳，比正常的时候黑得更快。敷完vc面膜后，一定要清洗干净，不要晒太阳，尽量选择在晚上使用。

8杯柠檬水

要想皮肤好，喝水不能少，而富含vc的柠檬水更是美白佳品。

但其实大多数人可能不知道，这8杯水，其实是指吃的食物内的水分和喝的水的总量，每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。

小鸟君建议大家，除去饮食中的水量，每天最好饮用到毫升的水就可以了

不用为了美白，猛灌水，饮水过量。

养颜，先排毒

排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。

有毒素沉积，有如黑云盖天，怎么能做到面若桃花？养颜之前，排毒先行。但是，这些年，你的排毒养颜大法，真的有效果吗？

洗肠大法

不知从什么时候起，许多人爱美人士纷纷选择对自己的肠道“下手”。

为了清理宿便，不蓄积毒素，养颜美容，灌肠、洗肠，被许多人接受并使用。

一些资深“洗肠爱好者”表示，“除了有一些轻微排气的感觉外，并无任何不适。”

清洗过后，将长期累积在肠内壁上的废物软化、稀释，刺激结肠以引起收缩反应，将已稀释、软化的粪便排出。

排除废物，毒素，一身轻松，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

洗肠虽好，但是洗肠并不是人人都能“上阵”。患有严重心脏病、高血压贫血、严重肛周病、孕妇等，还是别“洗”了。

同时，“洗”之前，还要接受心电图、血压测量等一系列检查，合格之后，才能被“洗”。

除此之外，洗肠虽能排毒，但如果经常使用的话，会导致肛门的括约肌更加松弛，排便能力下降，甚至不能进行正常的排便。

同时，洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激，还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。怕了吗？

断食，辟谷

除了“洗肠大法”，近年来，辟谷、断食等方法也在排毒养颜界小有名气。

许多人使用所谓的排毒断食法，来清洁他们体内的毒素。

断食排毒法也要因人而异，按照辟谷方法介绍，一般需要坚持1个星期以上才会有效果。

但个人体质不同，有的人脾胃虚寒，盲目戒断饮食，会产生乏力，目眩等症状。

如果你是超负荷工作者，戒断饮食会让你出现低血糖症状，影响日常工作和生活。

辟谷本是为了修身养性，现代饮食多精细，难消化，偶尔断食1至2天，有助于调理肠胃负荷。

但希望借助它做到排毒养颜，估计很多人要失望了。

肌肤小熨斗

满满的胶原蛋白，是少女感的标配。砰砰弹润的肌肤，充满青春的元气。想要锁住少女感，胶原蛋白必不可少。

但是，你费尽心思补充的胶原蛋白，真的被肌肤吸收了吗？

胶原蛋白，号称“肌肤小熨斗”，具有超强的伸展能力，是韧带和肌腱的主要成分，能使皮肤保持弹性。

胶原蛋白一旦缺乏或者老化，皱纹，毛孔粗大就出现了，它们可是少女感的天敌。

都说“吃什么，补什么”，但是想通过吃鸡爪、猪蹄等来补充胶原蛋白的同学，可能要失望了，很有可能，你啃了N只大猪蹄子，皮肤没变化，人却胖了一圈。

猪蹄、鸡爪是名副其实的“脂肪炸弹”，含有大量的脂肪和胆固醇，每克鸡爪含有脂肪16.4g，每克猪蹄含有脂肪为18.8g。

为了效果不明的胶原蛋白，你真的做好了接受胖胖的自己的准备了吗？

更何况，营养学家前来打脸，“吃进去的胶原蛋白，并不一定能合成皮肤上的胶原蛋白。”

那些年，埋头啃猪蹄的你，扎心不？

其实，补充胶原蛋白最好的方式是多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、肉类、大豆及其制品以及多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、柠檬、鲜枣、青椒、猕猴桃等，你get了吗？

我们走过最远的路，就是“少女感”的套路，一番折腾过后，才发现，其实都在走冤枉路。

“冻龄少女”们早早就把标准答案告诉大家了——维生素E。

维生素E被誉为人体的抗衰老剂，过量摄取或摄取不足，都会影响健康及抗衰老。

它才是打造少女感的终极大杀器，有了它，“小棕瓶”“大红瓶”“绿宝瓶”就快要失宠了。

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