心脏报警的7个信号和护心11招，特别是最
提醒:点上方↑“医院每日健康”即可 耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院心脏中心查一下心脏和血管。
2眼皮突然长黄斑
《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。
有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。
3躺下时上气不接下气
心脏出了问题的一种表现是，躺着感觉呼吸困难，但坐着或半卧着时，反而呼吸更顺畅。睡觉无法平卧，轻微活动就出现上气不接下气。这样的患者就是心脏功能很差的信号了！
4肩颈臂痛而且会转移
今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。
5无缘无故心跳加速
没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。
6不失眠却总从梦中惊醒
从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足。一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。
7长期反复过度出汗
明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。
这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。
记住：保卫心脏最简单的十招
1睡觉把腿垫高
晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2每天一个苹果
《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
3每天一杯绿茶
医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
4给血管做做“体操”
让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。
5常吃4种护心菜
医院专家介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
6三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
7按摩手腕上的护心穴
手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
8每天笑一笑
一次开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
9每天吃一把坚果
美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国20多万人的饮食进行考察后发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
10每天睡7小时
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
▼
保护心脏还有第11招
那就是
医院心脏中心专业呵护心脏健康
▼
一大早，卢长林教授的诊室外面就排起了长队。作为河北医院的医疗副院长、心脏中心主任，很多患者都是慕名而来的。在卢院长的门诊，最常听到一句话就是，“我们就信任您！”这份沉甸甸的信任背后，是卢教授高超的医术和高度的责任心。
卢长林院长听诊中
共建两年，深得患者信任与别的门诊不一样，卢长林教授的门诊充满了欢声笑语，因为患者多数是来复查，与卢教授都成了老朋友。
80多岁的李奶奶一年前在医院做了心脏搭桥手术，术后每个月都来复查。卢教授检查完，对患者说，“阿姨，您回家每天多走10步，多运动。记得每个月都来看我一次！”李奶奶笑容满面，“行行，一定按时来找您。”老伴也在旁边说，“你说什么她听什么，可是我们说啥都不听。”
这份信任来之不易。两年前，医院与河北医院合作初期，卢长林教授遇到一位患者，典型的心绞痛发作，却不愿意在医院进行治疗，医院，就是因为不信任以往医院的医疗水平。
卢教授给患者看自己的工牌，上面写着“医院”，患者才勉强同意，“医院的专家，我就来这做检查”。通过及时诊治，患者现在恢复得很好，而且，从最开始的不信任，到现在介绍自己的亲朋好友来医院看病。
患者的这份信任背后，是卢教授带领的医院心脏中心所有医务人员共同努力的结果。“我们用两年医院10年的历程。”卢长林教授介绍，医院在手术内容、种类、形式等方面都医院同质的水平。
作为医疗副院长，卢长林教医院的专家的优质资源，还把全国的顶级专家荟萃到医院，为燕郊患者搭建了一个高水平的心脏病诊疗平台。“可以说，医院成为了一个专家集散地，病人不动专家动。我们调动全国的优质专家资源到这里来，解决患者各种疑难复杂的临床问题。”
高端技术，医院在卢长林教授的带领下，医院心脏中心不医院的技术水平持平，甚至在一些技术上走在了全国前列，冠状动静脉同步造影就是其中之一。
以往冠状动脉造影被认为是：冠心病诊断的“金标准”，但有些患者有典型症状，但冠状动脉造影没有发现任何问题，仍然发生严重心绞痛，长期找不到原因。是不是冠状静脉出了问题？经过冠状静脉造影检查，发现冠状静脉存在有意义的病变，通过治疗患者痊愈。后来经专家团队研讨，卢长林教授率先在国内提出，冠状静脉造影也可诊断冠心病。
年6月初，中国首例冠状动脉与逆行冠状静脉同步造影手术在医院完成。经过冠状静脉造影，发现患者冠状静脉存在明显狭窄，经过球囊扩张治疗，久治不愈的心绞痛终于找到了原因。目前患者无效绞痛发作，患者满意出院。
此外，医院的小切口心脏不停跳心脏搭桥手术，也达到了国内领先水平。过去做心脏搭桥手术，需要开胸，通常要在心脏停跳下，使用体外循环支撑下进行。患者死亡率高达1%-5%，且术后痛苦大，恢复慢。而“心脏不停跳小切口冠状动脉搭桥手术”只需要在左胸切一个10厘米以内的小切口，通过微创技术，心脏不停跳，就能够进行搭桥。手术净时间只需要1个小时左右，比以往缩短了一倍以上，患者损伤更小、恢复更快。
医院的一站式杂交手术，开创了燕郊地区的先河。比如患者一只血管做搭桥，另一只血管同时做冠脉介入手术，两个手术同时做，减少了患者开胸的痛苦，还可达到冠状动脉血管的全面血运重建，减少患者心绞痛的发作，减少死亡率，有效改善了患者预后。
患者信任，来源于高度责任心患者对卢长林的信任，不仅因为他高超的医疗技术，更是因为他平易近人的态度和高度负责的责任心。
心脏中心卢主任与患者交流
卢长林身材高大，长着一张北方大汉的面孔，但是面对患者，他总是面带笑容，非常耐心，每次特意把椅子调低，目光平视患者，与患者平等地进行交流。
诊断过后，他每次都要对患者进行一些生活方式的宣教。“在家带孙子、做家务，这叫无意运动，收效甚微。每天晚上要做有意运动，比如快走半小时，出点汗，对心脏有很大好处。”这些“药方”不花钱，对患者却非常受益。
面对年轻医生，卢长林则非常严格。他会帮年轻医生认真细致地分析每一个病例，排查每一种疾病的可能。查问患者情况时，有时会把小大夫问得哑口无言。
“如果这是你奶奶，你怎么治？”当年轻医生拿不准治疗方案时，他会这样问。也许正是因为他把每一位患者当亲人，患者才能如此信任他。
治病不仅看理论，更要看临床经验。“我们请北京市最优秀的主任医师、博导来我们科查房，指导我们治疗。还经常让年轻临床医生参加学术活动。”通过走出去、请进来，提高医生真正的临床水平，卢长林教授对医院心脏中心未来的发展充满了信心。
卢长林教授简介专家简介：卢长林，河北医院医疗副院长、心脏中心主任、大内科主任；医院心脏中心主任医师
专家擅长：冠心病诊治及晚期冠心病血运重建治疗、高血压、血脂代谢异常和危重症诊治。
出诊时间：医院，周一、二、三、五上午
回复查看
回复“建档”：查看燕郊公共卫生建档，免费体检！
转载请注明：http://www.aliggmm.com/ssjj/1342.html
