判断心脏是否健康,不妨用这4个方法来测试

心脏被称作人体的发动机是人体最重要的一部分，它的健康程度与否直接影响着我们的身体健康，当心脏出现异常时，我们的生命也会受到威胁，因此在平时一定要保护好自己的心脏。一般对于上了年纪的老年人来说，心脏功能会降低，也更容易出现一系列的心脏疾病，当然心脏疾病也不是老年人的专属，对于年轻人来说，也有可能会被他所困扰，要想判断心脏是否健康，不妨用这4个方法来测试一下。

看脉搏

正常情况下，脉搏跳动的频率应该是在60~90次每分钟左右发动的比较均匀，而且节奏也比较一致，如果你的脉搏跳得太快或者是太慢的话，也有可能是心脏不好的先兆，要引起重视。

6分钟步行实验

首先可以在地面上画出50米的距离，然后根据自己的体能，在这段路程中反复行走6分钟，6分钟后再算出步行的距离，大家在测试的时候一定要量力而行，如果步行距离小于米，可能是心脏衰弱的现象，如果在米到米之间，那么就是中度衰弱，如果距离在米以上的话，说明心脏还是比较健康的，大家可以根据这个方法来判断一下自己的心脏功能是否正常。

捏脚踝

这个方法相对来说比较简单，就是大家可以用手指去按压脚踝或者是小腿部位，一般情况下当手指按压一个部位，松开之后肌肉会凹陷，心脏健康的人凹陷之后，就会很快恢复到原来的状态，如果凹陷之后没有立刻恢复或者是恢复速度比较慢的话，就要及时去检查，可能和心脏的健康有关，大家在平时也要做一些脚踝关节运动，以此来帮助血液的流通，促进血液循环。

观察舌苔颜色

正常情况下，舌苔的颜色是比较湿润，舌苔上有淡淡的白色，而且还比较鲜薄，红润的，但是如果发现你的舌苔颜色属于淡白色的，这也是心脏衰弱的表现，大家也不要忽视，医院做相关的检查。

如果以上这几个测试你都能够顺利过关的话，都符合比较正常的情况，那就恭喜你了，说明你的心脏现在还比较健康，如果出现了以上任何一个问题就要引起注意，当心脏功能衰弱的时候，人的身体素质也会逐渐下降，从而也会诱发一系列的血管疾病。

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