只有知道脑供血不足的理,才能回到健康态

脑供血不足是指脑部的某一组织血液供应出问题而引起的脑功能障碍。其主要的表现就是头痛、头晕、记忆力下降，严重时还会出现耳鸣、失眠、健忘，甚至是脑梗与痴呆。

普通人出现了脑供血不足，一觉醒来，就能自然消失。如果是因脑供血不足而引发的疾病，又很难治愈。有报道指，80岁以上的人脑供血不足占80%，60岁以上的人占70%。这些都是指因脑供血不足而引发的病与疾。

其实脑供血不足在生活中天天都发生，只不过还没发展到一定阈值，不会引起人的注意。为了说明其机理，就请读者做一个试验：把一只手高举到头顶，一只手下垂至髋部，然后观察两手的血管与肤色，即高举的手血管塌陷，肤色变黄；下垂的手血管怒张，肤色红暗。血管塌陷说明手的血量已经减少；血管怒张说明手的血量明显增多。

同样，与高举的手处在同一水平线的头和大脑，血量也必然的减少，相反，与下垂的手在同一水平面的下腔，或低于下腔的下肢，血量又必然要增多。

头部血少，就标志着脑供血不足；下腔与下肢血多，又标志着血供过剩。由于人每天都是在直立运动和久坐中度日，因而由直立运动和久坐导致的脑供血不足，也就不可避免了。

从血循环的角度看，头部血少，自控系统就会以增加心率和增加心脏射血压力的方式为脑组织供血。这样，心率就会上升，血压就会增高。人每天都在心率高和血压高的体姿下生活，人就会随着年龄的增长患高血压的人越来越多。又由于心脏的负荷过重，人又会随着年龄的增长患心脏病的人越来越多。这就是患高血压与心脏病的理。

试想，人的头天天都是在最高位，脑血管塌陷和脑血管变细也就不可避免了。于是，人就会随着年龄的增长，脑血管越来越硬化。有了脑血管硬化，血液中的脂类物质就会附壁，于是又有了动脉粥样硬化。有了动脉粥样硬化，距离脑梗还远吗？

试想，人的头天天都是在最高位，脑细胞就会因营养不足而坏死。于是，脑体积就会随着年龄的增长而变小。脑沟就会变宽，脑室就会变大，这又是人患脑萎缩的理。当脑萎缩达到一定程度，人就会痴呆，最后又变成了“老小孩儿”！

为了说明头痛的理，下面再做第二个试验：高举的手和下垂的手位置不变，一直坚持10分钟甚至更长，高举的手就会出现酸麻胀痛的感觉。相反，下垂的手感觉又正常。此时把高举的手下垂到髋部，酸麻胀痛又会瞬间消失啦！

试想，人的头每天都是在最高位，头每天都血少，于是，人直立运动和久坐的时间越长，又越容易头痛、头昏和脑胀，还容易神经麻木。究其原因，就是脑部供血不足造成的。

这个试验还说明，要想让头痛、头昏和脑胀在一瞬间消失，最好的方法就是头在低位，或倒立。可是，倒立又不是人的常用体姿，因而对大多数人来说，就只能用头低位的体姿做变通。

头在低位，大脑的血供就充足了，于是，头痛与头昏、脑胀就自然消失啦！可是，人每天又都要做事情，做事情就要直立运动和久坐，这样，脑供血不足和因脑供血不足而引发的头痛与头昏脑胀，就有可能天天都发生。

显然，人白天直立造成的脑供血不足，如果在直立过后马上就在头低位的体姿下睡大觉，脑供血不足就能在睡眠中弥补和缓解。正因如此，睡眠才是养精蓄锐，修复受损组织，恢复体力和精力的过程。人只有睡眠时间长，睡眠方法得当，人才会以充沛体力和精力去做第二天的事情。

这一过程又说明睡眠好，只能保证第二天，保证不了第三天，更保证不了长远。因此，人困了累了，就要马上睡觉，而不是夜以继日地熬。人只有这样，脑供血不足和因脑供血不足而产生病与疾才能不发生。

如果能反思，生活中的头痛、头昏、脑胀，是不是直立多、睡眠少的果？那些习惯性头疼、高血压患者、心脏病患和脑动脉硬化患者与痴呆和脑梗患者，是不是都是直立多、睡眠少？

令人奇怪的是，人白天直立，夜晚睡觉还枕高枕头。无数人的实践都证明，枕头越高，越容易患高血压；枕头越高越容易患心脏病；枕头越高越容易患脑动脉粥样硬化；枕头越高越容易患脑梗和心梗；严重的时候还患脑溢血。

从理上看，流传千年的大枕头、高枕头、硬枕头，不适让多少健康人变成了慢性病患者！也不知道害死了多少人！这才是自己种病因，自己吃苦果！

至于脑供血不足是颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位造成的，是动脉粥样硬化斑块脱落导致，是血压降低与心脏搏出量减少促成的，不过都是特例。其背后的真实原因，无一不是直立多、睡眠少和枕高枕头睡觉造成的果，这才是根，这才是通例。

为了杜绝脑供血不足发生，就要自己多警惕，多关照一下自己，即该做事的时候做事，该睡觉的时候睡觉。在此基础上，再采用头低位的体姿睡眠，脑供血不足与因脑供血不足而引发的疾病才不会再发生。这样，就能把由脑供血不足而引发的疾病，消失在萌芽中。

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