心脏病有什么征兆12个身体信号暗示心脏有
心脏病有什么征兆？心脏病是非常可怕的一种疾病，患有心脏病的朋友不仅身心受到困扰，也不利于健康和工作。那么，心脏病有什么征兆呢？心脏病如何及时预防以及治疗？
一、心脏病的早期症状
1.胸痛
这是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2.心慌、气短
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3.不能平卧
是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
4.局部发紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
5.咳嗽、咯血
较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。
6.颈静脉怒张
两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。
7.下肢水肿
下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。
8.心律失常
自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
9.疲乏无力
自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。
10.消化不良
食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。
11.头晕目眩
突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。
12.出汗
突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。
（一）健康的饮食
1、每日胆固醇的摄入量不超过毫克。
2、脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4、多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6、饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7、饮食有规律，不可过饥或过饱。
8、适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
（二）合理的运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，先天性心脏病的得病率比经常活动者高出2倍。
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。
1、散步
散步可以使心肌收缩率增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2、慢跑
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3、太极拳
对于高血压、心脏病都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
（三）治疗期间保持良好心情
1、坠入爱河提高记忆力，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2、开怀大笑次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3、心怀感激如同康复治疗，感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
4、动情而哭释放体内压力，动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
如果因自身的不良的习惯而导致了胎儿的先天性心脏病，那作为家长一定要对于的做好一些措施，在一般的来说对于先天性心脏病可以通过很多的途径。但能够让大家普遍接受只有两种。
所以对于心脏病大家一定要抱着乐观的态度来解决，除了要及时的做好先天性心脏病的预防措施，更重要的是要及时的做好治疗的措施，不要盲目的悲观。希望这些能够帮助到大家。
乔氏国医堂
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