功能饮料会危害心脏心脏病患者儿童

许多人在劳累的时候会选择功能饮料，认为其能补充能量且对身体有益。但实际上，经常饮用功能饮料真的如广告中说的那样好吗？你是否知道功能饮料可能对心脏造成巨大损伤？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。

含有过量咖啡因

摄入含咖啡因的饮料后，身体会迅速并完全吸收这些咖啡因，这会促进血液中的肾上腺素循环、刺激中枢神经，具有醒脑提高工作效率的功效。一杯咖啡平均含有的咖啡因含量约为mg（每杯咖啡的咖啡因含量从60到mg不等），从咖啡或茶中摄入少量的咖啡因通常不会对身体产生太大影响。

功能饮料常含有大量咖啡因。据统计，以某牛为代表的瓶装或罐装功能饮料中的咖啡因含量平均可高达mg，远高于一杯咖啡中的咖啡因含量。一项消费者调查报告表明，许多功能饮料的标签上并没有准确标明咖啡因的含量，且还可能含有有毒成分。如果功能饮料中含有纯咖啡因和其他含咖啡因的植物成分，这会导致咖啡因叠加效应，使咖啡因含量严重超标。

尽管饮用功能饮料可以短期内提高运动表现，使人保持警惕和注意力，偶尔饮用并无大碍。但对任何年龄阶段的人来说，大量饮用功能饮料意味着摄入了大量的咖啡因，可能会危及心脏。

导致心律失常等心脏问题

心脏需要通过移动细胞中的钠、钾和钙生成电力来产生心跳。咖啡因是一种利尿剂，可以增加排尿量和液体流失量，从而降低血液中的钠、钾和镁含量，容易出现心律失常。此外，功能饮料中的牛磺酸也可能使心肌中的钙离子含量过高，也会增加心律失常、心脏骤停和心脏猝死的风险。

虽然大多数人都能忍受咖啡因对心脏的影响，但对心脏病、高血压患者来说，高剂量的咖啡因会增加心脏病发作和中风的风险，并且可能引发潜在的、危及生命的心律失常。

如何做：美国疾病控制与预防中心（CDC）建议成年人每天摄入低于mg的咖啡因。而患有心脏疾病的人应该避免所有功能饮料。如果出现心律失常，看看停止使用含有咖啡因的一切东西能否使症状消失。如果心律问题没有消失，一定要去看医生。

损伤儿童的心脏

如果儿童不小心饮用了功能饮料，可能要把他们送去急诊室。约40%与功能饮料相关的急症病人都是6岁以下的儿童。一项关于功能饮料的调查研究表明，在饮用了功能饮料的儿童中，一半以上的儿童都出现了心律不齐。

如何做：尽量避免儿童饮用功能饮料！

功能饮料+酒精=心脏衰竭的诱因

酒精与咖啡因同属利尿剂，它们会增加液体和电解质的流失量。同时饮用功能饮料和酒精会会导致身体失去水分，并增加脱水的风险，严重的甚至会导致心脏衰竭。打破酒精的镇静功效，导致危险的酒精中毒。功能饮料和酒精会对身体产生不同的影响。功能饮料属于兴奋剂，而酒精属于镇静剂。正常情况下，过量饮酒通常会导致疲劳，这会限制酒精的摄入，而功能饮料会打破这种影响，使人在过量饮酒后依旧觉得精力充沛，并再次饮酒，最终导致可能危及生命的酒精中毒。因此，功能饮料应自带警告标签，避免在饮用功能饮料的同时饮酒。

如何做：杜绝同时饮用功能饮料和含酒精的饮料。

运动饮料：更好的选择

对于需要补充能量的人来说，运动饮料可能是更好的选择。虽然功能饮料有助于提神醒脑、增强体力，但它也会对心脏造成损害，尤其是在患有心脏疾病的情况下。市面上一些不含咖啡因的运动饮料可以补充运动消耗的钠、钾和镁。这也是运动饮料与功能饮料、含高咖啡因的功能饮料的本质区别。

不过，运动饮料的缺点之一是含有大量糖分，所以也要注意适量饮用。

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