CMR心脏病危险系数，你入选了吗

心绞痛，紧急送往急症部门，心脏病发作！

犹如电视剧剧情一样的场面，每时每日在我们的身边发生着。号称世界一号杀手--心脏病，在高科技发达的今天，人们依然闻声色变！

人们不禁要问，心脏病发作为什么会这么突然呢？昨天，他还好好的，昨天，他还生龙活虎....今天为什么就突然发生了呢？实际上，这一切的一切，并不是昨天与今天发生了什么事，只是这颗炸弹终于爆炸了！在经过日复一日，月复一月的静悄悄的积累中，那一晚山珍海味，那一夜狂欢醉饮.....你的生活习惯，就这样无声无息地为你制定了一颗定时炸弹，毫无预兆，毫无警告，来临时，让你惊慌失措，面目全非。

每一年，世界上成千上万的人死于心脏病发作，中风，以及其它心血管疾病。那些侥幸生存者与家属，又备受着多少并发症的痛苦与生活质量严重下降后的煎熬。

令人欣喜的是医学终于发现了这颗炸弹的名称：CMR：心脏病危险系数（Cardiometabolicrisk).它包括高血糖，高血脂，高胆固醇，高血压，高腰围--男性多于40英寸，女性多于36英寸。你只要拥有上面其中一项，恭喜你，你入选为高风险心脏病人群。

更重要的是，心脏病并不是只牵连心脏，它涉及所有与心相连的血管系统，尤其是动脉血管系统。粥样动脉硬化，就是其中一个过程产物，最终导致心肌或其它器官缺血。心脏，往往是首当其冲。整个形成过程，虽然听起来是根深蒂固，而更多人所不知的是这颗炸弹可以预防，可以缓解，甚至可以逆转的。CMR指数最大的价值是告诉我们即将到来的伤害，亡羊补牢，从来不晚。最大的挑战是彻底更改旧的生活习惯，打造健康的生活方式！包含改变饮食，控制体重，戒烟，正常运动，调节压力以及调控CMR指数中的每一项！

下篇我们继续分享如何保持健康的CMR指数，让心脏永远年轻活力！

Contrarytopopularbeliefs,theriskofsufferingthetimebombfateispreventable,manageable,andsometimesevenreversible!ThegreatestvalueoftheCMRisthatitindicatestousthattheremaybeimpendingdamage.It’snevertoolatetobegindefusingthattimebomb!Thechallengeistoembarkonaseriouslife-alteringstrategythat







































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