宅家过年的时候,一定要小心这种饮食引发心

春节期间，过于油腻的饮食会让血液粘稠度增高，引起冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血缺氧，出现心律不齐、心动过速、心动过缓、早搏、房颤、传导阻滞等种种心律失常。

所以，心律失常患者及中老年等心律失常的高发人群应该尽量避免多酒多肉的饮食，同时服用一些能够有效防治心律失常的药物。

专家简介

高东来，男，主任医师、教授、硕士生导师。从事心内科专业30年，年曾赴澳大利亚研修学习,在冠心病、高血压特别是心律失常射频消融方面具有一定造诣，目前担任山西省医学会心电与起搏专业委员会副主任委员，山西省医师协会心房颤动专业委员会主任委员，主持和承担3项省级科研项目。

春节心律失常患者应如何饮食？

1.饮食要清淡而富有营养，多吃新鲜水果和蔬菜。

2春节饮食要注意预防心律失常发作。饮食要适量，应少食多餐；禁食辛辣等刺激性食物。

3若有器质性心脏病，限制盐和水的摄入；限制脂肪、胆固醇的摄入量。

总之，专家表示，春节许多人都过度地暴饮暴食，尤其是心律失常患者注意不要过度地饮食，以免诱发心律失常发作。

一般情况下，如心律不齐发生在年轻人或壮年人身上，以功能性较为多见。老年人心律不齐，则多见于器质性病变。

第一，长期劳累是诱发心律失常的最常见原因，因此，日常生活中一定要保持良好的睡眠，避免过度劳累。

第二，暴饮暴食是诱发心律失常的一大原因，日常一定要注意，而且饮食上要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

第三，突然的冷、热刺激也会导致心律失常的发生，洗澡时一定要注意水温不宜过高或过低。

第四，情绪大幅度波动也易诱发心律失常，日常与人相处要宽容豁达，遇事要心态平和，不生闷气，避免暴怒，不过分紧张。

第五，烟酒可使交感神经兴奋，导致心脏传导异常，因此平时不可过量饮酒，戒烟同时远离二手烟。

第六，激烈或过量运动会导致心律失常的发生，因此运动要量力而行，中老年人可选择散步、打太极拳、做中华通络操等舒缓柔和的运动。

第七，要定期体检，很多老年心律失常患者虽然没有心慌、胸闷等典型的心律失常症状，但是对身体的危害却同样存在，定期体检有助于疾病的检出，进而防止严重心律失常及猝死的发生。

第八，积极治疗原发疾病，这也是预防心律失常发生的重要一环。

第九，发现心律失常以后，一定要积极治疗，切不可随意停药减药。

FM.9山西健康之声广播

责编：付云峰制作：阳宇

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