微生活预防心脏病的饮食小原则

心脏病危害之大，让人谈虎变色。人们通过药物治疗，就医手术治疗等等，这些都是在一定情况下需要进行的。那么心脏病吃什么食物好呢？

1、限制进食

不宜吃得过饱，过饱会对胃产生一定的压力，同时，胃部的膨胀会直接对心脏造成压力，这样就加重了心脏的负担。患者在进食时就需要注意饮食的量。同样的不应该过多喝太多的饮料，少量多吃有益健康。

2、限制脂肪

尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪会在身体蓄积，一方面增加血管壁的厚度，另一方面对心脏也会造成影响。

3、限制盐分

大家都知道过量的盐分会导致高血压，那么高血压将直接对心脏造成压力，加重心脏的负担。

4、增加维生素

维生素有减少机体成分被氧化的作用，如减少有利于心脏的不饱和脂肪酸的氧化，预防血栓，预防动脉硬化，强化心脏。如可以多吃猕猴桃、苹果等，这对心脏病的饮食非常重要。

5、增加纤维素

纤维素有利于减少脂肪在人体的吸收，从而减少血液中的脂质，降低血脂浓度。最终有利于心脏。可以多吃芹菜、竹笋等蔬菜。

6、多补充钾

钾能降低血液中的钠水平，直接减少高血压的诱导因素。可以直接就减少心脏的负担，减少心脏的发病几率。

（资料源自：健康生活）

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