专家建议不要在1月制定新年计划不如试着

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新的一年开始，你是不是又要立flag了？

情报君都觉得不好意思，年伊始定的目标，其中有几项是从年延续过来的目标……

年目标

每月跑步一次学游泳考驾照减肥5kg戒掉奶茶

据《每日邮报》12月23日报道，一位心理学家建议不要在1月1日制定新年计划，推迟到春天再做更好，因为1月份可能是一年中最难改变行为的月份。1月份天气寒冷、日照时间短、以及放假后人们情绪低落，不利于实现新计划。专家表示，如果在年1月很快放弃了新年计划，可以推迟几个月，在环境更有利于朝目标努力时再试一次，这没有什么错。很多小伙伴立了flag之后很快又被自己的拖延症给打败了，导致每年都出现一样的目标，一样的结果。为了打破这种恶性循环，制定一些不仅可以改善健康状况，而且可以终生遵循的决议非常重要。为此，情报君特意精选了18个值得

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