冬季,心脏病高发,四种危险信号注意辨别

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心脏是我们人体的发动机,维系着体内各个脏器功能的正常运转；心脏运行情况也是生命体征的重要标志，一旦心脏出现异常，将会诱发多种疾病，严重时将危及生命。

医院副主任医师沈杨介绍，心脏在受损后，是会发出一些“信号”的，无论出现以下任何一个“信号”，都应该引起重视。

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冬季，心脏病高发，四种表现是信号，一个不占，恭喜你心脏还不错！

表现1、长期咳嗽

日常生活中，除了感冒和肺病，其实心脏问题也有可能导致长期咳嗽，医学将其定义为“心源性咳嗽”，而心源性咳嗽又是左心衰的一种早期表现。患者在咳嗽的同时，还常伴有胸闷、心慌、呼吸急促等症状，起身之后，症状消失。

表现2、肩周疼痛

在没有受到外伤等其他因素的影响下，出现肩周疼痛时一定要加以重视。这很可能是心脏报警的信号之一，并且随着病情的进展，这种疼痛不仅会变得更加强烈，还会转移至全身。您可能会觉得今天脖子疼，明天下巴疼，后天胳膊疼等等，这极有可能是心肌缺血造成的，它会反映在脊髓段区域。

表现3、呼吸急促

出现呼吸急促、气短、头晕、呼吸困难等症状，它们是心脏病变的典型信号之一。这是因为心脏在出现异常以后，会变得虚弱，进而会导致缺氧。这种感觉往往就像是失去了深呼吸能力，即便深呼吸也无法吸入更多的氧气。如果你并没有肺部疾病病史，医院行心脏方面的检查。

表现4、下肢水肿

当心脏出现损伤或者是开始病变以后，肾脏的血液流动不足，静脉的压力也会增高。在这两种情况的作用下，会导致身体排出水分的能力减弱，出现下肢浮肿的情况。如果你肾脏平时没有什么问题，最近却总是出现水肿的情况，就一定要查一下心脏，拖延时间太长，可能会引发心衰。

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保护心脏，三种食物尽量少吃：

1、过咸的食物

因为地域或者是生活习惯的差异，人们的饮食口味也大不相同，例如北方的人大多口味偏咸。如果长期进食过咸的食物，会影响身体的渗透压，导致水分在身体当中潴留，并且还会加速血管硬化的进程。长时间如此，则心脏供血受阻。研究发现，长时间饮食口味过重的人更容易患上心脑血管疾病，尤其是心脏方面的问题。

2、过油的食物

现在很多人都有长期定外卖或者是吃快餐的习惯，但是事实上，这些食物都含有多种的油脂。尤其是快餐，食物经过油炸以后，会含有过多的饱和脂肪酸，这种物质对于心脏来说无疑是“定时炸弹”。因为一旦过多的脂肪酸在身体当中堆积，会造成血管狭窄，甚至是心梗等问题，日常建议饮食上还是以清淡为主，多补充有利于心脑血管的不饱和脂肪酸。

3、甜食

例如生活中常见的一些甜点，奶茶，甚至是碳酸饮料，其实都是糖分过高的食物，这些食物如果经常吃，会导致胰岛素分泌出现异常，诱发“三高”问题。一摄入的糖分过多，身体无法代谢后，还会在身体中储存，转化为脂肪，造成肥胖、高血脂，还会损伤血管内皮。研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，是导致心血管疾病的风险因子。

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冬季养“心”，坚持三件事：

1、吃点豆制品豆类食品，是一种优质蛋白，对于心脏而言，尤其是黄豆，含有丰富的亚麻二烯酸，这种物质可以降低血液粘稠度，还可以减低血液中的胆固醇。多种研究发现，习惯性进食豆制品的人患上心脏病的几率会更低。平时建议可以多吃点豆干、干豆腐或者是豆芽等等来保护心脏。2、控制情绪情绪，是身体的调节器，如果情绪波动大，对于心脏的影响不好，研究发现，太激烈的情绪会导致血压升高、心率加速，还会导致血管收缩。所以，控制好情绪，尽量不要生气。3、做好保暖随着天气越来越冷，人们出行就一定要注意，尤其是心脏不好的人，冬季可以称为魔鬼时刻。因为在外界气温降低的时候，为了保持正常的体温，血管会收缩，血压会升高，心率会加速。另一方面，天气寒冷也会导致血液的粘稠度升高，易形成血栓，所以，建议心脏不好的人在冬季一定要做好保暖，出门戴帽子、围脖、口罩等。

最后沈杨提醒大家，冬季是心脑血管疾病的高发季节，平时要保持愉悦的心情，一旦有相关症状发生，一定要及时就医。

医院医院心血管内科由中国科学院院士、中国心血管健康联盟主席、医院心内科主任、医院院长葛均波院士团队领衔，聚集了一批国内优秀心血管治疗专家，能开展冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭、心肌病、瓣膜病等心血管内科常见病、多发病的诊治，实施各类心血管导管检查和复杂心血管介入手术，尤其是急性心肌梗死介入术和高危复杂冠心病的介入术、冠状动脉内膜旋磨术、射频消融术、房颤射频消融术和冷冻消融术、永久性心脏起搏器植入术、左心耳封堵术、心律失常的心脏电生理检查、冠状动脉内超声检查术等技术均达国内先进水平。医院是按照JCI国际标准和国内三级甲等标医院，青岛大学第十二临床医学院、医院的医疗技术协作中心。医院。由中国科学院院士、中国心血管健康联盟主席、医院心血管内科主任葛均波院士担任院长。医院以葛均波院士顶级心血管医疗团队为核心，同时全职聘用一批来自全国专业排名第五的空军医院（医院）心血管外科优秀骨干，共同组建了国内顶尖的“心血管团队”。医院秉承“卓越医疗倾心呵护”的理念，以提升国内医疗水准、培育卓越医护团队、为医生提供最佳执业平台为目标，致力发展成为国内一流的心脏医院。文字编辑：官永鑫

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