常有这个表情危险了,它是心血管画出来的

生活好像变得越来越冷漠，工作、养老、住房...一层层的压力盘剥，让每个人都像陀螺一样在生存的路上奔波，所以你觉得让自己变得不再有表情的是压力！但其实并不全是，它也是身体将超负荷的感觉画到了脸上！

要知道，我们的身体是一个整体的系统，不管哪里出了问题都会造成其它的机能变迟缓或瘫痪，就像是我们习以为常的生气、开心、悲伤，但其实都是需要消耗能量的，因为每一种表情都是要牵动肌肉活动的，是需要耗氧的，当人的心血管系统受到破坏，身体就会本能地把各种耗氧的动作降到最低，所以你会发现表情越来越少，最后慢慢变成了常说的“扑克脸”，就好像冠状动脉有明显狭窄的人，往往不做任何表情。这是身体进行自我调节、适应的一个过程。淡漠的神情也就成了心血管有问题的信号。

所以长期“扑克脸”的朋友一定要警惕心血管疾病问题，因为众所周知严重起来是会引起心梗，如果长期如此，就要仔细自己的心脏健康了，再查查自己有没有其他的心梗先兆比如：在室温正常的情况下手脚突然冰凉，没有剧烈运动却长期大量出汗，胸口反复出现疼痛感好像坐了一头大象，反复无原因的心跳突然加速、喘不上气等等，建议有一条表现都应该引起重视及时就诊，别总觉得“忍忍就过去了”。

另外在平时的生活中也要做好有效的防护，能够预防来势汹汹的“心梗”，建议“”的上班族，生活压力特别大的朋友都做好笔记：

1、注意保暖：冬春交替气温都忽高忽低，平时要尽量做好身体保暖，尤其是头、手、脚，能减少血压的波动。

2、只七分饱：每餐不要吃到觉得撑，要多注意饮食减少肥肉、动物内脏等高油脂、高热量、高胆固醇的食物，建议可以用小一号的餐具帮助减少用餐量。

3、注意便便：一定要保持大便通畅这是人体的新陈代谢，可以多吃膳食纤维的果树和粗粮，要多喝水。

4、适量运动：多做快走、慢跑等温和的有氧运动，老年人、心脏不好、过度疲劳状态下不要贸然剧烈运动。

5、放松心情：每天做10分钟的深呼吸可以放松心情的同时也可以训练“反射弧”，让身心得到好的缓冲。

温馨提示：出门在外的朋友可以在和父母视频的时候多注意他们的表情呢，可以从中检测他们的健康状态！

今天你学会了！吗？我是徐洪涛，你身边的中医师，有疾病问题可以找我哦！#健康##扑克脸#

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