心脏病患者三大危险时期

心脏病患者有三个时期也是需要注意的。抓住这些关键时间学会自我保护，不仅能够预防心脏病的发生，还可以提高心脏病病人的生存率。

　　一、事业冲刺时期

　　常言道，“三十而立”。30岁—40岁是人都在忙碌的工作中奔波，应酬喝酒、熬夜加班成为常态。在与困倦斗争时，又喜欢点上一支烟提神，无疑给血压、心脏造成巨大的伤害。所以，戒烟少喝酒很有必要。饮食方面多吃蔬菜，并补充奶类及新鲜水果。感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，不要疲劳作战。

　　二、事业有成时期

　　这个阶段，无论事业还是家庭都已基本稳定。然而，前半生的拼搏让心脏多多少少有点小问题，稍不注意就可能恶化。这个时候，应该适当培养一些兴趣爱好，改变不良的饮食习惯。如发现心脏或者血压有异常，应及时就医。

　　三、安享晚年时期

　　退休后虽然没有压力，但随着年龄的增长，心脏和血管也变得“脆弱”，各种问题开始显现出来。此，老人要利用退休后相对充裕的时间，养成科学饮食、积极锻炼、远离烟酒的生活。可以把自己每天的健康感受记录下来，以便及早发现问题。听音乐、练书法等爱好，也有助于怡情延寿。

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