心脏病发作的预兆有哪些

据国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告年》显示，我国心血管病死亡率在年仍居首位，高于肿瘤及其他疾病。心血管病占居民疾病死亡构成在农村为44.60%，在城市为42.51%。

每5例死亡中就有2例死于心血管病

年农村心血管病死亡率为.63/10万，其中心脏病死亡率为.72/10万；城市心血管病死亡率为.99/10万，其中心脏病死亡率为.21/10万。

根据《中国卫生和计划生育统计年鉴》，年～年冠心病死亡率呈上升态势。年中国冠心病死亡率城市为.6/10万，农村为.37/10万，较年均有所上升（下图）。总体上城市地区冠心病死亡率略高于农村地区，男性高于女性。

图自中国循环杂志

由于大多数心脏病死亡病例都是由冠心病引发的，了解心脏病发作知识就显得异常重要。例如，您应该了解心脏病发作的预兆，这样您就可以马上自救或向他人寻求帮助。

什么是心脏病发作？

心脏病发作（heartattack）亦称为心肌梗死（myocardialinfarction）或冠状动脉血栓形成（coronarythrombosis），是指部分心肌因缺氧而坏死。

心脏病发作常见于冠状动脉（通向心脏的血管）内血凝块形成而堵塞心脏供血的时候。堵塞有时也可由冠状动脉痉挛（突发性缩窄）引起。

某些心脏病发作来得突然而剧烈，不过大多数心脏病发作比较缓慢，伴随轻微疼痛或不适。以下是心脏病发作的一些预兆：

胸腔中部有不适的压迫、挤压、满胀或疼痛感。这种感觉持续数分钟，或在消失之后反复出现。

单臂或双臂、背部、颈部、下颚或胃部感觉疼痛或不适。

胸部不适或非胸部不适的呼吸短促。

其他预兆包括突发冷汗、恶心或头晕。

如果您自己或身边的人出现胸部不适，尤其是伴随出现一项或多项以上症状时，请立即拨打1-2-0，医院救治。

心脏病发作的原因是什么？

如果心脏部分区域内的血液流动受阻（通常由血栓造成），就可能引起心脏病发作。因脂类、胆固醇或其他物质沉积形成脂斑，使得向心脏输送血液的冠状动脉血管逐渐增厚变硬。

图自Google

当脂斑破裂形成血栓时，流向心脏的血液受阻，就会引起心脏病发作。依靠这条动脉血管供血的心肌将逐渐死亡。动脉阻塞时间越长，心肌受损越大。

一旦该块心肌死亡，就会造成永久性的心脏损害。

如何从心脏病发作中恢复？

根据心脏病发作的程度，医院观察几天。不过这只是康复过程的开始。

马上开始改变您的生活方式，减少心脏病再次发作的风险。健康饮食、参加体育锻炼、戒烟。

向医生和护士询问您该如何恢复正常生活。向他们询问多长时间之后您才能重返工作、开车、从事房事活动，以及胸部不适时如何处理。他们还可以回答您的其他问题。

与医疗护理人员交谈，了解如何参加当地的心脏康复项目。

如何降低心脏病发作的风险？

即便您患有心脏病，也可以通过很多方法来改善心脏的健康状况。与医疗护理人员通力合作，降低心脏病发作的风险。

不要吸烟，避免吸入二手烟。

如果患有高血压，应进行治疗。

健康饮食，选用低饱和脂肪、低反式脂肪和低钠（盐）的食物。

每周进行至少分钟中等强度的锻炼。

达到并保持健康的体重。

如果有糖尿病，则要控制好血糖。

医院检查。

严格按照处方服药。

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