夜晚睡眠有4种迹象,或是血液粘稠如粥
血稠指的就是血液。出现血稠的原因，通常和人们的情绪生活习惯年龄等等都有密切联系。
血液变得“黏稠如粥”就容易产生血栓，引发更严重的血管疾病，甚至威胁到人们的生命。
有些人并不知道自己的血液是否变得浓稠，其实睡觉的时候就会有所察觉，尤其是血液浓稠，表现和症状会特别的明显，希望你能细心观察。
夜晚睡眠有4种迹象，或是血液“粘稠如粥”，若没中，血管挺干净
睡眠中被憋醒。血液引起肺部血栓之后，人体对于氧气的摄入程度就会受到极大的影响，进而就会增加心脏的运动量，这样才能够为身体提供足够的氧气。
同时在心脏高负荷运转的时候，人们就容易产生胸闷等症状，这种情况就会使人在睡眠过程中被憋醒，甚至感觉到呼吸急促，胸部疼痛。
手脚冰凉。如果人们在睡眠的时候经常感觉到手脚冰凉，那么请你引起重视，因为这可能就是血液循环受阻，向你发出的警告信号。
本身人们在睡觉的时候，被窝里是非常温暖的，在这种温暖的环境下手脚却非常的冰凉，那么可能是因为血液循环不畅，也有可能是出现了酸涩，说明你的血液已经浓稠。
睡醒后视力模糊。有些人在睡醒之后发现自身的视力状况不容乐观，看东西非常的模糊，其实这种症状是因为眼部供血不足造成的，之所以出现眼部供血不足，是因为血液浓稠引发的。
出现这种症状不严重的话会慢慢的恢复，而如果长时间没有得到恢复并且伴随着恶心等症状，那么很可能是脑血管遭到了血栓堵塞，影响到了人的正常视力，医院做检查，千万别拖。
老年人睡觉会流口水。睡觉流口水，很多人觉得这是正常的现象，其实并非如此，小孩子流口水是因为自身的控制能力发育还不完善。
但是到了中年或者是老年人出现流口水的情况则很大，可能就是脑部血管受到了血栓堵塞，影响到了神经对组织的控制，从而造成频繁流口水的情况。
此时你也可以观察一下面部的变化，如果伴随着口眼歪斜的情况，那么很可能是有了血栓，甚至很可能引发中风等情况，医院做检查。
最近几年出现血液浓稠度增高的情况越来越多，进而很容易引发血栓等血管疾病的出现，所以在平时一定要调整自己的饮食，尤其是以下这四类容易给血管添堵的食物，劝你主动拒绝。
若不想给血管“添堵”，4物请主动拒绝，越吃血液越粘稠
猪蹄。有些人特别喜欢吃猪蹄，但其实猪蹄的热量非常高，而且含有的胆固醇也是严重超标的，摄入体内很可能会加重血管的负担。
所以煮成这样的食物请你主动拒绝，这样才能够帮助保护血管的健康，而猪蹄这样的食物越吃血液越黏稠。
鸭蛋。鸭蛋营养价值非常高，对于血脂偏高的人群劝你主动拒绝，因为鸭蛋含有的胆固醇含量非常高，摄入体内并不利于健康。
血管本身已经出现轻微堵塞的情况，或者是体内甘油三酯偏高，鸭蛋更应该赶紧管住嘴，这样才能够减轻血管的负担，预防血栓等血管疾病的发生。
羊肾。有些人在平时特别喜欢吃羊肾，具有一定的补肾强身作用，但其实羊肾含有的胆固醇含量非常高，如果本身血脂偏高，最好主动拒绝羊肾。
有些人觉得吃羊肾能够起到补肾的效果，事实并非如此，如果你摄入过多反而会加重身体的负担，甚至让你的血管变得越来越堵。
鸡肝。鸡肝的胆固醇含量非常高，如果大量吃鸡蛋不仅容易导致身材慢慢的变肥胖，还有可能会加重血管的负担，加速血管的老化。
血液中的胆固醇含量飙升的时候，便会影响到血管的健康，一旦出现血管堵塞便会诱发多种血管疾病，比如心梗脑梗等等，这些疾病都有可能会威胁人的生命，希望你能主动拒绝。
不想给血管添堵，除了要少吃以上这些食物之外，平时也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候能够加速血液循环，排除毒素和垃圾，减轻血管内坏胆固醇的残留，减轻血管的负担，保持血管畅通无阻，血栓也能够慢慢的排出，降低患血管疾病的风险。
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