养生贴士指甲已经亮出健康预警了，你还

我们身体各部分都是相连的，

哪怕是小小的指甲。

都是身体健康状况晴雨表，

可不能忽视了指甲的变化哦。

白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良

医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

有小凹窝：湿疹

如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，医院结合全身情况看一下，确诊是否有皮肤类疾病。

半月深红：贫血，心脏病

指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。

颜色怪异：真菌感染

其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。此外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间是能见效的。

指甲粗糙：维生素B缺乏

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养。可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

指甲薄脆：营养不良

指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

来源：健康四川

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