杀精盆腔炎心脏病真是二郎腿给害的每

相信很多人都翘过二郎腿吧，坐下、再翘起二郎腿整个动作一气呵成，似乎感觉翘起二郎腿才舒服，小圈也是这样，不过自从知道了翘二郎腿的危害，赶紧把翘起的腿放下，正是这个自觉舒适地姿势，会对身体造成诸多威胁，您可能会怀疑，怎么翘个二郎腿还能有问题？别不信还真有，往往看看吧。

翘二郎腿本无罪，怕的是长期翘二郎腿，医生表示，如果每次翘超过15分钟，而且经常这样，就会给身体带来以下隐患。

危害一：导致静脉曲张

由于翘二郎腿时，两腿交叠，一侧膝盖会顶住另一个腿窝，压迫腿窝处的动脉、动脉和血管，影响静脉血液流动，长时间保持这个姿势，易造成静脉曲张，常致腿脚酸沉胀痛、疲劳乏力、压痛水肿、静脉隆起结团等，严重者会引发湿疹样皮炎和溃疡、血栓性浅静脉炎、血栓等。

危害二：损伤脊柱，腰痛

当人们长久保持跷二郎腿姿势时，腰椎和胸椎的力量都压在了脊柱上，脊柱被动受压、弯曲，而长时间的脊柱弯曲易造成脊柱劳损，人脊柱正常是S型，受压弯曲后可能会变成C型，变形后的脊柱，间接导致腰间盘突出等症状，出现背部疼痛，更糟糕的情况是，诱发强直性脊柱炎，致残率很高。

危害三：增加患关节炎风险

膝盖处就是关节点，长久翘二郎腿，膝盖关节处受压，磨损关节处软骨，这个危害不会在早期表现出来，但是到了老年软骨会退化，便会增加患关节炎的风险。

危害四：诱发高血压、心脏病

本身患有心脑血管疾病的人更要注意，翘二郎腿时，受压血管导致血液上行不畅，因此阻碍心脏和大脑的供血量，容易诱发高血压和心脏病，上了年纪的心脑血管疾病患者更应注意。

危害五：女性易引起妇科疾病

对很多女性朋友来说，跷二郎腿是个优雅坐姿，但同样不宜久翘，因两腿交叠，阴处会形成温暖潮湿环境，易滋生致病菌，引起外阴炎或阴道炎，此外，还容易造成盆腔内气血循环不畅，引起其他如盆腔炎等炎症，经常痛经的女性更要注意，久翘二郎腿可能会加重痛经。

危害六：对男性生殖健康不利（损伤精子）

翘二郎腿时，两腿会夹得过紧，这会令大腿内侧和生殖器周围温度升高，而精子适宜的生长温度比正常体温低0.3℃～0.5℃，久翘二郎腿，可能会“热坏”精子，威胁生育。对此，医生建议，翘二郎腿最好不要超过10~15分钟，两腿切忌交叉过紧，如感觉大腿内侧有汗液，就先不要翘二郎腿了，应站立走一会，尽快散热。

这些你习惯的舒服姿势危害也很多

“葛优躺”：“葛优躺”时，腿是伸直的，腰背塌陷在沙发上，全身重量都靠臀部和脖子支撑，长久会拉伤肌肉和韧带，损伤脊柱。

“稍息站”：多数人在站立时，喜欢“稍息站”，即以一条腿为中心，另一条腿向外站，此时整个中心都放在一条腿上，腰部不直，两侧腰椎受力不均，容易腰酸背痛。

“趴着睡”：趴着睡与颈椎正常弯曲弧度相反，易导致颈椎错位，从到而压迫颈动脉，感到头晕头昏。

“垫脚睡”：把脚垫高着睡，确实舒服，不过长久则加重腰部承重力，经常腰疼的朋友，尽量不要选择这种睡姿。

“低头族”：低头走路，专注玩手机，不但影响整个人的精气神儿，而且低头或头部前倾，会使颈部血管神经受压，容易诱发脑供血不足，导致头晕不舒服，托着脚走路，易损伤关节和肌肉，造成足弓劳损。此外，长期加入‘低头族’行列，还有可能出现双下巴、颈纹、脖子前伸等变丑的危险！！

这些姿势习惯，我们在生活中习以为常，可是长久这样，会悄悄损伤身体，改变这些习惯，就从今天做起，做到“站如松坐如钟行如风”，整个人的气质都会提升。