瑜伽道初级一阶学习营招生国庆

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「瑜伽道」体系是在古印度瑜伽典籍《薄伽梵歌》的修行论述基础之上，融合了古典哈达瑜伽、佛家及道家的养生法精华而成的独特的瑜伽体系。其内容包括瑜伽心法、功理和练习方法。瑜伽道致力于回归古典瑜伽最原始纯粹的形式——不是一般瑜伽馆里教授的、通过书籍来学习的瑜伽；也不是已传遍世界却对任何基本修行原理原则毫无所知的各种瑜伽的创新形式——而是正统、本原的经典瑜伽修行方式，是一门具有惊人能量的科学。瑜伽道的机理是在保持觉知和身心放松状态下，从脊柱中脉入手，将独特的呼吸法与以训练脊柱为主的动功相结合来唤醒人体的先天之气，并辅之以静功调动人体的自我修复的潜能，达到强化内脏功能、增强免疫功能、强身健体、延缓衰老和祛病延年等效果。瑜伽道体系的练习不仅仅锻炼体能，还可以提升内在觉知，修炼人的心能、聚集生命能量，回归心的宁静喜悦的本质，能有效改变人的精神面貌和心理状态，对精神压力引起的焦虑、抑郁症状等都有明显的改善效果。-初级课程介绍-瑜伽道的初级阶段课程是以简单易掌握的练习来启动瑜伽心法的修习，初步激活和唤醒中脉七轮为主。练习套路固定，没有任何运动基础人士也能参加；掌握之后即可自己在家练习。初级课程内容及益处：第一部分、古典瑜伽理论基础及注意事项

瑜伽道的功理基础、心法要素

习练过程中的注意事项

第二部分古典瑜伽基础——呼吸法及桩功

提升心肺能力、脱离亚健康状态

消除精神焦虑的关键-唤醒呼吸肌肉群的活力

桩功：殊胜调身方法，无需记住复杂的站桩调身要点而能容易做到松中有紧、自然松坦的正确站桩姿势；

第三部分、初级阳瑜伽——练身，有助净化七轮和气入中脉

净化血管，排毒减肥塑身

快速松开脊柱，打通和净化身体经络

第四部分、初阶阴瑜伽——练心，启动生命能的转换

快速激发根本能量、壮大内气达到气攻病灶、打通经脉的效果；

调动人体小宇宙的内气，同时开始调动大宇宙的能量来净化身心

通过学习并持续练习本课程，必能为习练者带来身心的显著改变，帮助习练者把握自身健康的主动性，获得身心自在。

点击查看往期学员分享：千年等一回——「瑜伽道」之初体验

-谁带领本次学修-道泽小可禅修、瑜伽行者早年因酷爱户外运动导致身体多处关节受伤严重，继而开始探寻通过瑜伽实现身体康复之路。10多年间以瑜伽为核心游学世界各地，先后跟随不同瑜伽名师学习进修。后依止向智禅师学习止观双运禅法，终于找到解开烦恼不安之道。现为瑜伽道功法传承人，致力于分享自己近15年的实修体悟，期望藉此协助学习者从身体层面健康到心性层面获得提升，达到身心安康自在的状态。道岳古法非药物调理师、瑜伽行者修习古典瑜伽多年深受其益。依止向智禅师学习止观双运禅法。10多年的古法非药物身体调理经验，对亚健康和慢性病群体的个性化调理颇有心得。因缘殊胜，多年前开始接触并修习融合了《薄伽梵歌》、佛家、道家等修炼法门于一体的瑜伽道功法。现致力于瑜伽道功法的传承与推广，倡导将瑜伽习练与身体调理及日常生活相结合，引导学习者逐步开启潜能。

　　　　　　

-学习营的具体安排-课时安排：10.1-10.3日课程一：古典瑜伽理论基础及心法；呼吸法和桩功身法要素；初级阳瑜伽一阶课程；自我练习及日常小结10.4-10.7日课程二：初级阴瑜伽一阶课程；自我练习及日常小结学费：随力随喜，注：只有参加过课程一的学员才能报名课程二名额限制：8人课程

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