心脏不好的人要注意

心脏不好的一病人呢，本身的心脏就存在了运动耐力，输送氧气的这个能力比较弱，所以一定要行动起来呢，才能够增加周边组织对营养充分的输入的能力，但是呢，我们心血管病人呢，运动呢五条铁的规律一定要注意，一不能憋气，运动时候呢，过度的这憋气会导致我们的血压上升，血管一放大易收缩，容易呢诱发我们这个中风或者心绞痛。二、患者最好要进行有氧运动，比如说我们散步啊，慢慢步啊，平地的快走啊，打太极拳都适合心血管病人的一些锻炼。三、热身运动呢，要长01:15到20分钟左右，建议呢，先把它下肢活动开，促进这个血液的循环，之后呢在活动上肢，手臂或者肌肉。四不舒服的时候呢，一定要慢慢的停下来，逐渐的不喘了再休息。否则的话，我们的心脏可能会。更不舒服。五早晨是发病高峰期，所以说呢，最好是下午四到六点钟运动，夏季呢，可以在适当的晚一些。

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