养生贴士冬季是心脏病的高发期，这些人

寒冷的冬季

是心脏病的高发期

一些平时看上去很“健康”的人

尤其是中老年人

可能会因气温的突然变冷

而出现意想不到的发病，

比如心脏病

突发心脏病的患者可以分为两类人：

一类是年龄大的人，男的55岁、女的65岁都属于高发人群。人老了身体抵抗力差这是事实，所以要注意保健，加强体检，有条件的家中可备些测压机、吸氧机等，平时多量血压、查血脂、血糖，做到早预防，早用药。

另一类人则属于30岁到50岁左右长期工作疲劳的中青年人，这些人自认为年轻，身体好，平时反而不重视自己的身体，加之暴饮暴食、生活无规律、应酬多、体重偏胖等因素，这类人突发心脏病的数量越来越多，有些治疗不及时甚至造成死亡。

提醒：对于后天因紧张等因素引起的心脏不适人群，尤其是那些曾经出现过半夜心跳加速、噩梦惊醒等情况的人群，更应该及早就医做专业的检查。

心脏问题的早期警报标志注意

1、呼吸短促

呼吸短促是女性心脏病患者最常见的症状。气促是胸部紧张，空气不足或窒息的感觉。除了心脏异常之外，剧烈运动，高温，过于肥胖和高海拔也会导致健康个体的呼吸短促。

2、胸痛

胸痛是男性患者最常见的心脏骤停症状。医院就诊。

3、流感样症状

可能会出现流感样症状，包括腹痛，背痛，恶心和呕吐。当这些症状同时伴有胸痛，气短或心悸时，应尽快及时就医。

4、意识丧失

如果你或你认识的人突然从无意识的状态中崩溃，首先要做的就是叫救护车。失去知觉的人不会响应大声叫喊或摇晃，他们甚至可能停止呼吸，或者脉搏变得微弱。患有潜在心脏问题的人们往往会暂时昏迷，也就是昏厥。

5.、其他迹象

可能增加心脏骤停风险的其他可能的并发症：如高血压，胆固醇，糖尿病或已知的心脏病家族史。

想要拥有一颗健康的心脏：

1、每天至少七个小时的睡眠。

2、限制酒精和钠的摄入量。

3、吃丰富的水果，瘦蛋白质，蔬菜和全谷物的饮食。

4、减少或消除饱和脂肪。

5、测试糖尿病。

6、不要吸烟。

7、确保以一种健康的方式来管理压力(锻炼、冥想或瑜伽)。

8、冬季注意保暖。

来源：健康四川

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