想要健康饮茶,这五种茶千万别碰,喝茶的好

我国是一个茶文化源远流长的国家，中国人饮茶的历史可以追溯到上千年前，并且在古代还流传着这样一句俗语，柴米油盐酱醋茶。

柴米油盐是生活的必需品，而茶也被列入其中，这足以看出他对于古人的重要性。

下面这5种茶喝得越多，对身体越没好处，尤其是中老年群体，更要注意。

1.变质变味的茶

家里的老人有一个习惯，喜欢储藏食物。因为他们是从苦日子中走过来的，太清楚忍冻挨饿的煎熬。平时生活非常节省，很多水果蔬菜食物都不舍得吃，一直放在那里。但如果哪一个水果坏了，应该扔掉的时候，老人又抓起来把它吃掉，觉得扔掉太可惜了。

其实很多人在喝茶的时候，也有这样的举动。给老人买的茶放的时间久了，变色变味，已经不好喝了，但老人舍不得扔掉。有些没有保存好的茶，还会发霉变质，也不管不顾，继续喝下去。

但是这种发霉变质的茶有很多细菌，就像发霉腐烂的食物一样，对身体伤害很大，不宜继续饮用。

2.浸泡时间过长的茶

茶叶冲泡讲究一定的方式方法，一般来说，选择温度适宜的水进行冲泡，等汤水温度降到合适温度，就应该立即饮用。如果茶汤放凉了，可能引起肠胃不适。

但更重要的是，长时间浸泡的茶叶，内含物质大量析出，尤其是茶多酚和咖啡碱，让茶汤变浓。这两种物质会引起中枢神经兴奋，容易让人睡不着觉，导致失眠的症状。

还有一点，长期浸泡的茶叶，可能会落入灰尘，滋生细菌，不小心喝进肚子里，也会引起身体各方面的问题，对健康没有任何好处。

对中老年人群而言，喝茶不仅仅是为了解渴，更是为了养生，所以健康是喝茶的第一要义。任何对健康不利的事情，都应该尽量避免，不要去做。

3.整天反复冲泡的茶

前面讲过，长期浸泡放置的茶会导致茶汤过浓，对中老年人群的健康十分不利。而一泡茶整天反复冲泡，同样没有什么好处。

茶叶中含有大量的营养物质，绝大部分都可以在前面两三泡内充分析出。换句话说，不管是什么茶，最开始的几泡茶中营养物质最足，品饮价值最高，喝起来最健康。

但是反复冲泡多次之后，内含的营养物质已经大大降低，甚至可以说还会出现一些有害物质，从而出现对健康不利的情况。6大茶类中，绿茶黄茶营养价值最高的是前面一两泡，乌龙茶和红茶前面三泡，营养价值较高。黑茶白茶冲泡次数较多，但也以前五泡为最。

所以不管是什么茶都不要一泡一整天，而是要根据不同的茶，达到相应冲泡次数之后换茶重泡。

4.品质出现问题的茶

每一种茶的制作工艺都有一些差异，不能按照一个模子去做。如果是手工制作，更考验制茶师傅的经验技术。哪怕是机械制作，也跟掌控工人的制作习惯有很大关系。

比如乌龙茶做青不到位、红茶发酵过度、绿茶杀青温度不够或者温度过高、茶叶烘制火候大小等等，都有可能导致茶叶出现焦糊味、苦涩味和青味，造成茶叶品质出现问题。

这样的茶，本质上都属于做坏了的茶。对于爱茶的人来说，喝到一口做坏了的茶，就会破坏一整天的好心情。中老年人群要保持心情愉快，这才是健康养生之道。如果心里不痛快，自然会危及到身心健康。

做坏了的茶，本身也没有什么营养价值。不管你爱不爱茶，如果在喝茶时遇到这样的茶叶，都应该摒弃。

5.假冒伪劣的茶

这种茶是最害人的，因为它已经脱离了茶叶可以饮用的范畴，不仅难喝，甚至还有可能有毒性，对身体伤害很大。

比如，部分黑心商贩为了改变劣质绿茶的颜色，私自添加铅铬绿等有毒染色剂，为了提升茶叶的光泽度，往茶叶中添加滑石粉。

类似这样的色素添加剂茶叶，本身就是低档垃圾茶，再加上各种化工制剂，往往都含有一定的毒性，如果不慎饮用，自然会危及身心健康。

还有一些类似新茶做旧和陈茶翻新这样的假冒伪劣行为，虽然茶叶并没有什么问题，但却通过做旧和翻新的手段来提高价格增加利润，同样是一种不能让人忍受的作假行为。

喝茶不利于健康？

之所以人们听说喝茶不利于健康，是因为多数茶叶当中含有茶碱成分过多茶碱进入人体内之后，可能会给身体造成一定的影响。

但是在正常饮食的前提下，茶碱不足以伤害身体健康，所以这种说法是完全没有依据的，大家也不要盲目相信而逃避喝茶。

喝茶不但有利于健康，甚至还可以给身体带来一些好处，比如下面这几点看法，也许能让你心动。

喝茶的好处

促进消化吸收

如果饮食方面不注意或者存在不良的饮食习惯，那么就可能会出现消化不良的情况，曾有过消化不良经历的人应该比较了解，出现这种情况的时候，会感觉腹部非常不舒服。

如果平时能够适量喝点茶，或许可以促进胃酸分泌，对于消化不良的情况起到一定的改善效果，同时对于呵护健康也有帮助。

补充维生素

维生素是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，茶叶是茶树生长经过一系列的加工制作而成，所以茶叶当中含有身体所需要的维生素。

大家在日常饮食中如果能够适当喝点茶水，或许可以起到补充维生素的效果，避免营养物质缺失的现象。

补充水分

水是生命之源，我们需要每天不间断的为身体补水，但是人们觉得普通的白开水味道喝起来过于寡淡，难以下咽，所以也比较抗拒，如果喝水的时候适当加入一些茶叶，就能够提升白开水的口感，让我们产生喝水的欲望，保证体内水分充足。

提高免疫力和抵抗

免疫系统是我们身体的一大保护防线，拥有强大的免疫系统，能够避免外界的病毒和细菌入侵体内，从而降低身体患病的风险。

所以大多数人都非常渴望拥有强大的免疫力，如果想要身体免疫力强大可以考虑喝点茶水，因为茶叶当中的营养物质相对非常丰富，对于提高免疫力也有好处。

养护心血管

心血管健康可能直接关系着人的身体健康，血管是血液循环的场所，心脏源源不断的跳动，才能够维持正常的血液循环。

适当喝点茶水有助于养护心血管，避免血管变硬的情况，才能够降低患心血管疾病的风险。

抗癌防癌

癌症一直以来都是让人们感觉到非常害怕的一种身体疾病，虽然如今的医疗技术明显提高了，但是癌症仍然无法彻底治愈。

无论是癌症还是其他身体疾病，都是预防大于治疗，如果想要预防癌症不想癌症找上门，大家平时可以适量喝点茶水，或许能够维持各部位功能运转，同时还可以减轻身心负担。

虽然经常喝点茶水能给身体带来很多好处，但并不是所有茶都适合饮用下面这几种茶最好要远离，为了健康着想请你放在心上。

另外补充一点：

很多人喜欢喝茶，但是时间长了，都会发现茶杯有一层厚厚的黄黄的茶渍茶垢，无论是杯子里面，还是杯口的外沿都会有，很是不好看。特别是玻璃杯，如果有了茶渍茶垢泡出来的茶，从外面茶，茶色和茶汤都变了，而且这样也是很不卫生的。

那么茶渍茶垢是怎么形成的呢？茶叶里的茶多酚，由于和空气与水接触，容易氧化形成茶垢，容易粘附在茶壶或者茶杯的表面，特别是陶瓷的表明。茶垢里含有砷、汞、镉、铅等有害物质，如果不清理干净，容易经人口进入消化系统，影响对营养物质的吸收与消化。

那有没有什么方法，能清洁茶垢呢？

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