心脏病7危险7怕7招预防

你知道吗，心脏病有7个危险信号、7件最怕的事情，同时也有7招来预防。

一

心脏病的7个危险信号

1

颈肩臂痛：痛感会转移

患者可出现不同的疼痛和症状，局部皮肤可出现水肿。

心脏缺血时，肩膀、脖子、下巴、手臂等可能有痛感，特点可表现为“昨天脖子疼，今天下巴疼”、“早上疼，晚上不疼了”，出现这种疼痛转移的现象时，要引起注意，医院就诊。

2

胃疼恶心：没有胃病却胃疼

俗话说，年轻人心痛要想到胃，老年人胃痛要想到心。肥胖、高血压、高血脂、高血糖者，平时没有上腹部不适的，如果出现胃疼需要当心是心脏出了问题。

3

焦虑失眠：无征兆惊醒

一些患有心脏病的患者反映心梗前几个月会突然出现焦虑和失眠的情况。

4

心跳加剧：不规则且无缘由

如果无诱因下突发心跳加速或者乱跳，持续时间在1-10分钟之间，并且常在体力劳动、情绪激动、饱餐后出现，应警惕心梗。

5

过度出汗：长期反复

明明没有剧烈运动，却大量出汗，可能是心脏病发作的信号。

6

呼吸短促：头晕、难深呼吸

呼吸短促如果可以明确排除肺病，需要考虑心脏因素。

7

极度疲劳：没做什么就特别累

明明没有做什么，却感觉仿佛身体被掏空，此时也是要警惕心脏病的。

二

心脏病最怕的7件事

1

熬夜，生活不规律

当初说好十点睡，不知不觉已天亮。长期熬夜对心脏的伤害就不多说了。

最重要的是，熬夜对手机不好。

2

情绪激动

心脏病患者是很忌讳情绪激动的。

3

暴饮暴食

暴饮暴食等不良生活习惯容易增加心脏负担，诱发心脏病。

4

吸烟、酗酒

烟酒可是心血管病的高危因素哦！

5

不按时吃药

心脏病的药要遵医嘱服用，不能想停就停、想吃就吃。

6

不定期随访

心脏病患者，定期随访很重要。随访除了评估身体状况外，还可以优化治疗方案哦！

7

延误病情

心脏病常夜间发病，一些人怕麻烦想拖到第二天再去看，这是万万不可取的！

怀疑心脏病发作，千万不能拖，医院就诊。即使是紧急服用药物后症状有所改善，医院进一步检查。

三

7招预防心脏病

1

控制体重

2

改善饮食习惯

低盐低脂饮食，多食用水果、蔬菜和全谷物食物。

3

每天保持好心情

你不快乐的每一天，都不是你的，你只是虚度了它。

4

坚持运动

5

谨慎饮酒

6

戒烟

7

定期体检

详情可参考《我身体很好，为什么还要体检？》。

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